Najpierw musisz złamaną rękę unieruchomić. Podeprzyj przedramię tak, by znajdowało się w poprzek klatki piersiowej. Użyj do tego na przykład ręcznika zwiniętego kilkukrotnie.
Potem załóż trójkątną chustę. Ułóż ją tak, aby w najszerszym miejscu sięgała od łokcia do nadgarstka. Końce najdłuższego brzegu chusty zawiąż na karku.
Prawidłowo założony temblak unieruchamia dwa stawy sąsiadujące ze złamaną kością, chroniąc je przed kojelnymi urazami.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
