Usiądź spokojnie i pochyl głowę do dołu. Przyciśnij palcami nos, tak aby ściany boczne nosa się zatkały.
Trzeba odczekać ok. 10 minut, aż krew skrzepnie.
Nie wolno wkładać tamponów do nosa, ani odchylać głowy do tyłu.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
