Przed pójściem spać wywietrz dokładnie pomieszczenie. Na noc możesz zostawić delikatnie uchylone okno, żeby oddychac świeżym powietrzem.
Nie jedz zbyt ciężkich rzeczy na kolację.
Uprawiaj jakieś sporty, twój organizm będzie wtedy bardziej zmęczony i szybciej zaśniesz.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
