Unikaj poważnych rozmów, jeśli jesteś w stanie wzburzenia. Nie będziesz racjonalnie oceniała sytuacji - doprowadzi to do kłótni między Tobą a rozmówcą.
Zamknij się w pokoju, pójdź na samotny spacer. Ważne, żebyś został sam ze swoimi myślami. Uspokój się i uporządkuj wszystkie myśli.
Włącz cichą, spokojną muzykę - najlepiej klasyczną. Hałaśliwy rock nie będzie tutaj na miejscu i rozproszy Cię jeszcze bardziej.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
