Już samo myślenie o podróży wywołuje w wielu z nas lęk . Nasila się on z każdym dniem zbliżającego się wyjazdu. Nie pomaga świadomość, że w podróży towarzyszyć nam będą bliskie osoby. Dobrym rozwiązaniem będzie podjęcie działań, mogących pomóc nam w zmniejszeniu strachu.
Przede wszystkim szczegółowo zaplanuj trasę, rób częste postoje, by móc odetchnąć. Myślenie ,że cel naszej podróży jest coraz bliższy ,dobrze wpływać będzie na samopoczucie .
Jeśli jednak lęk przed podróżą wręcz nas paraliżuje najlepszym rozwiązaniem będzie podjęcie psychoterapii indywidualnej, lub grupowej.Tu osoba obciążona tym rodzajem lęku będzie mogła podzielić się swoimi emocjami , wysłuchać, jak z problemami radzą sobie inni ludzie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
