Odpręż się i rozerwij. Posłuchaj muzyki, spędź trochę czasu na świeżym powietrzu z osobami, które Cię wspierają.
Oddychaj głęboko, spokojnie i systematycznie.
Możesz zastosować również napary z ziół, które pomagają rozładować napięcie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
