Słuchaj muzyki relaksacyjnej podczas 20-minutowego leżenia, każdego dnia. To spowoduje wyciszenie Twojego umysłu.
Czytaj ciekawą książkę, dzwoń do przyjaciół, a przede wszystkim oglądaj komedie. Udowodniono, iż wyższy poziom hormonu szczęścia (który wytwarzany jest podczas odczuwania radości) neutralizuje stres i wzmaga odporność przed nim.
Medytuj.
Jedz smaczne rzeczy i dużo czekolady. Okaż sobie miłość i pozwalaj na małe przyjemności.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
