Jak odpocząć na urlopie - jak odstresować się na wakacjach

Justyna Glińska, psycholog i współorganizator warsztatów relaksacyjnych uczących technik radzenia sobie ze stresem w poradni psychologicznej Centrum-Ja odpowiada na pytanie, jak zadbać o efektywny wypoczynek na wakacjach. Radzi też, jak zorganizować pracę przed urlopem, by w czasie wyjazdu móc wypocząć w pełni i co zrobić, by podczas wakacyjnego wypoczynku uwolnić się od myśli o pracy i problemach dnia codziennego.

Więcej informacji o sposobach na relaks znajdziesz tutaj:

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!