Stres to naturalna reakcja organizmy na przeciążenie organizmu. Motywuje nas do działania, rozjaśnia myśli i poprawia wydajność naszej pracy. Jeśli jednak trwa zbyt długo, jego skutek jest odwrotny: nasze myśli stają się rozbiegane, mamy problemy z koncentracją i stajemy się apatyczni. Dlatego od czasu do czasu, kiedy czujesz, że dopada Cię stres, znajdź chwilę tylko dla siebie i zadbaj o odrobinę relaksu. Nie wiesz, jak to zrobić? Sprawdź, jak ze stresem walczy redakcja Polki.pl!
Poznaj 7 sposobów na stres według redaktorek Polki.pl:
Martyna Wojciechowska, redaktor działu Moda
Moim niezawodnym sposobem na walkę ze stresem jest domowe SPA. Oprócz tego, że pozytywnie wpływa na moje samopoczucie, to jest to również idealna okazja do zadbania o swój wygląd i zdrowie. Polecam tę metodę wszystkim zestresowanym.
Barbara Ewa Łabuć, redaktor działu Uroda
Nie ma nic lepszego, niż spacer na świeżym powietrzu! Zwłaszcza wtedy, gdy na dworze świeci słońce, a wokół ćwierkają ptaszki. Dlatego, gdy wracam zestresowana do domu, zabieram mojego psa na dłuższą przechadzkę i od razu zapominam o wszystkich złych rzeczach, które przytrafiły mi się tego dnia.
Marta Wilczkowska, redaktor działów Zdrowie, Kultura i Seks
Najskuteczniejszy sposób na stres? Relaksująca kąpiel! To najszybszy sposób na regenerację sił w domu - gorąca woda, pachnąca piana i światło świec odprężają mnie i pomagają zapomnieć o stresie. A następnego dnia wstaję z uśmiechem i nową energią do życia.
Agata Bernaciak, redaktor działów Dieta, Fitness i Rodzina
Kiedy jestem zestresowana, idę biegać. Jogging odpręża mnie i sprawia, że czuję się po prostu lepiej. W czasie treningu mam czas na słuchanie ulubionej muzyki, rozmyslanie, ale i wyładowanie energii, którą kumuluję pod postacią stresu. Nie ma nic lepszego niż równowaga między zmęczeniem psychicznym i fizycznym.
Karolina Wysocka, redaktor działu Dom
Nie ma nic lepszego na stres niż spotkanie z przyjaciółmi. Domówki, teatr, kabaret, koncert czy po prostu - wypad z koleżanką do przytulnej kawiarni zawsze działają na mnie lepiej niż maseczki antystresowe. Śmiech i rozmowa to coś, co bez wątpienia pomaga mi zwalczyć napięcie!
Joanna Mroczkowska, redaktor działu Moda
Jak przystało na modową redaktorkę, walczę ze stresem zakupami. To może banalne, ale nic mnie tak nie cieszy jak nawet kupiony drobiazg, po prostu coś nowego. Miałam tak od zawsze! A zakupy lepsze niż wcinanie słodkości :)
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
