- Pod koniec każdego dnia podaruj sobie choćby 5 minut absolutnej ciszy. Wyłącz telewizor, radio, zamknij okno, by nie dochodziły hałasy z ulicy, po czym wsłuchaj się w siebie. Zastanów się, co czujesz, czego pragniesz, co naprawdę by cię uszczęśliwiło. Na koniec weź głęboki oddech i… uśmiechnij się!
- Staraj się, by twoje kontakty z ludźmi zawsze były ciepłe
i serdeczne. Nawet bardzo zabiegana znajdź chwilę, żeby przytulić dziecko, pogłaskać męża czy sympatycznie pogawędzić z sąsiadką. Psycholodzy twierdzą, że właśnie bliskie, udane relacje z innymi są tym, co uszczęśliwia nas najbardziej!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
