Po pierwsze – jedz sezonowo. To prawda, że najwięcej świeżych warzyw i owoców jest dostępnych latem i wczesną jesienią. Ale zawsze możesz znaleźć takie produkty, które są zdrowe i oferowane niezależnie od pory roku. Naszym prawdziwym dobrem narodowym są jabłka – pyszne, zdrowe, idealne na przekąskę w każdym momencie dnia. Są dostępne przez cały rok i zawierają mnóstwo dobroczynnych składników, w tym m.in. błonnik, witaminy, składniki mineralne (1).
Po drugie – warzywa i owoce powinny stanowić zdecydowaną podstawę twojego codziennego jadłospisu. Możesz je spożywać w różnorodnej postaci. Niezwykle wygodną formą są soki. Zwróć jednak uwagę na ich rodzaj – nie wszystkie są bowiem tak samo wartościowe.
Dobrym wyborem będą świeże soki – świeży sok marchwiowy Cymes z Pojezierza Wałeckiego, świeży sok marchwiowo-selerowy Cymes z Pojezierza Wałeckiego, świeży sok jabłkowy Cymes z Pojezierza Wałeckiego ze znakiem „Jakość Tradycja”. Jest on wyróżnikiem produktów wysokiej jakości, o tradycyjnym charakterze. Ze względu na fakt, iż są to soki świeże, w sklepie znajdziesz je w lodówce.
Po trzecie – gdy masz ochotę na coś słodkiego, sięgnij po soczyste jabłka wytwarzane w ramach systemu rolnictwa ekologicznego.
Zacznij od tych trzech prostych kroków – a z pewnością szybko odczujesz pozytywne zmiany!
(1.) A. Gawłowska, 500 owoców i warzyw, Warszawa 2015
Artykuł powstał z udziałem marki Cymes
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
