Słodycze to zguba kobiet (mężczyźni chętniej jedzą słone przekąski). Wiemy, że przybieramy od nich na wadze, ale często usprawiedliwiamy się, myśląc „potem poćwiczę”. A może po prostu lepiej nie sięgać po słodycze? Rachunek jest prosty – aby spalić jeden pączek, trzeba przez godzinę maszerować!
WIDEO…
Pozbądź się jej! Zapisuj wszystko, co jesz. Będziesz miała naoczny dowód swoich grzeszków. Wymyśl system motywacyjny, np. jeśli wytrzymasz bez słodyczy przez cały tydzień, kup sobie jakiś drobiazg. Jeśli wciąż masz ochotę na słodycze, być może brakuje ci chromu. Wypróbuj suplementy z tym składnikiem mineralnym.
Co zyskasz:
- superfigurę
Jeśli zrezygnujesz z jednego ciastka czy batonika dziennie, w ciągu miesiąca możesz schudnąć 1 kg, nie robiąc nic innego!
- młodszą skórę
Nadmiar cukru w diecie przyspiesza powstawanie zmarszczek. Rezygnując ze słodyczy, zachowasz młody wygląd na dłużej.
Dodatkowe korzyści:
- zdrowsze zęby;
- niższe ryzyko cukrzycy;
- mniej infekcji grzybiczych;
- więcej energii
- ciągu dnia;
- więcej pieniędzy w kieszeni! Jedząc ciastko o wartości 2 zł dziennie, w ciągu roku tracisz 730 zł. Możesz mieć za to niezłe narty.
