Ucisk kontrolowany
Stań za osobą masowaną. Połóż na jej ramionach dłonie. Delikatnie się na nich oprzyj. Zacznij od niewielkiego ucisku i delikatnie go zwiększaj (przez około minutę).
WIDEO…
Poznaj 3 sprawdzone sposoby, w przypadku gdy boli cię kark.
Stań za osobą masowaną. Połóż na jej ramionach dłonie. Delikatnie się na nich oprzyj. Zacznij od niewielkiego ucisku i delikatnie go zwiększaj (przez około minutę).
WIDEO…
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
