Czy baleriny są zdrowe dla stóp

- Cienkie i miękkie podeszwy balerinek stymulują mięśnie stóp do większej pracy. Stopa zachowuje się bardziej naturalnie, a stymulowane i ćwiczone mięśnie poprawiają jej funkcjonowanie. Nie jest prawdą, że grubsza podeszwa dająca lepszą amortyzację działa bardziej korzystnie.

- Płaskie buty z zerowym obcasem zwiększają jednak nacisk na stawy kolanowe i biodrowe. Dlatego, jeśli masz problemy z tymi partiami ciała, takie buty nie są dla ciebie dobrym rozwiązaniem.

- Balerinki ze zwężonym czubkiem nie są korzystne dla stopy i mogą powodować deformacje palców. Lepiej wybierać klasyczne, szerokie w palcach modele. Nie kupuj też zbyt małych butów tylko po to, aby lepiej trzymały się stopy.

Nasza rada: Nasza rada: zanim kupisz buty, przejdź się w nich po sklepie. Nie powinny cię obcierać ani spadać ze stopy. Spróbuj w nich podskoczyć i podbiec.
Jeśli balerinki pozwalają na swobodne poruszanie się, znaczy że dobrze leżą.

Porady udzielała: Urszula Zdanowicz, lekarz ortopeda