Jesteś w ciąży i chciałabyś zachować dobrą formę? To mit, że musisz zrezygnować z wszelkiego wysiłku fizycznego i leżeć jak kłoda do porodu. Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, możesz zdecydować się na krótki jogging. Oto najważniejsze zasady, o których powinnaś pamiętać przed rozpoczęciem ćwiczeń.
Po pierwsze musisz skonsultować się z lekarzem. Pij dużo wody.Kontroluj swój puls.Musisz mieć dobrze dobrany biustonosz.Pamiętaj o tym, aby zaopatrzyć się w pas podtrzymujący brzuch.Pamiętaj o tym, aby dobrze rozgrzać się przed biegiem.Zaopatrz się w dobre buty.
WIDEO…
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
