Trening na basenie to najlepsze ćwiczenie dla osób z chorobami kręgosłupa. Nie obciąża stawów, a wręcz przeciwnie. Dla osób ze zwyrodnieniami rehabilitanci polecają styl klasyczny – żabkę. Wzmacnia mięśnie grzbietu i karku, co ułatwia utrzymywanie właściwej pozycji kręgosłupa. Niestety okazuje się, że osoby z zaawansowaną dyskopatią mogą zabawą w wodzie narobić więcej szkody niż pożytku. Niektóre style pływania wzmacniają bowiem ucisk na kręgosłup.
WIDEO…
