Odchudzając się najczęściej ograniczamy ilość spożywanych kilokalorii. Dzięki temu tracimy nie tylko tkankę tłuszczową, ale niestety także mięśnie. Czy można schudnąć równocześnie nie tracąc tkanki mięśniowej?
Odchudzając się dochodzi do ubytku tkanki mięśniowej i kostnej, co może sprzyjać rozwojowi osteoporozy. Równocześnie ubytek mięśni osłabia metabolizm, przez co dochodzi do spowolnienia procesu spalania tkanki tłuszczowej.Dlatego nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej, która jest jedynym sposobem na utrzymanie prawidłowej masy mięśniowej. Pamiętaj, że niezwykle istotny jest odpowiedni dobór i czas ćwiczeń.
WIDEO…
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
