Jesteś smutny? Niski poziom endorfin, czyli hormonu szczęścia, w organizmie może być spowodowany brakiem witamin, odpowiedzialnych za jego produkcję. Co jeść, by poczuć się lepiej?
Odczuwasz przygnębienie? Witamina B, witamina C, cynk, potas i magnez – to witaminy i minerały, których w tej chwili najbardziej potrzebujesz. W jakich produktach je znaleźć i o co wzbogacić swoją dietę? Z owoców najlepszym ich źródłem będą truskawki, winogrona i pomarańcze. Dodatkowo zwarte w tych owocach flawonoidy są dobrymi antyoksydantami, chronią więc przy okazji przed chorobami serca i naczyń.
WIDEO…
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
