Któż z nas nie był na diecie? Większość kobiet mówi o sobie: weteranka albo specjalistka. Pierwszą zasadą skutecznej diety, nazywaną niemal złotą, jest drastyczne ograniczenie kalorii. W rzeczywistości nie ma nic bardziej zwodniczego.
Znaczna utrata wagi, zwłaszcza w krótkim czasie, jest niezwykle atrakcyjna. Obiecuje cudowne efekty stosunkowo małym kosztem. Niestety, pomijane są jej słabe strony. Podekscytowani pierwszymi efektami, zapominamy o szybkim powrocie do wagi sprzed diety. Podejmując decyzję o odchudzaniu warto pamiętać, że dieta jest sposobem żywienia, a nie nakładaniem drakońskich ograniczeń. Gdzie racjonalność w odżywianiu?
WIDEO…
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
