Nadmiaru stresu objawiającego się w ten sposób nie należy lekceważyć. Na pewno nie należy też „znieczulać się” lekami, papierosami, używkami. Zaleca się, by swe problemy skonsultować z zaufaną, bliską osobą – być może zwróci ona uwagę na te aspekty naszego położenia, które umknęły naszej uwadze. Spróbować można także ćwiczeń relaksacyjnych. Najważniejsze, by się nie oskarżać za chwilowe niedyspozycje wynikłe ze stresu.Warto pamiętać, że część grup zawodowych (np. policjanci) jest szczególnie narażone na stres. W niektórych przypadkach najlepszym rozwiązaniem może okazać się zmiana profesji.
WIDEO…
