Po co nam aromaterapia?
Osoby, które stosują aromaterapię, cierpią na różne dolegliwości. Wymienia się wśród nich:
WIDEO…
- dolegliwości natury emocjonalnej;
- bóle głowy;
- napięcia przed miesiączką;
- bóle mięśni;
- choroby skóry;
- zmęczenie;
- bezsenność;
- stres.
Zobacz też: Aromaterapia, czyli jak używać olejków?
Jak to działa?
Mechanizmy, które wykorzystuje aromaterapia, są dwa:
- oddziaływanie na zmysł węchu (wdychanie pewnych zapachów pobudza wydzielanie w mózgu substancji chemicznych, które przeciwdziałają stresowi i zmęczeniu);
- wykorzystywanie zdolności wchłaniania przez skórę (wpływają leczniczo na organizm).
Czego się spodziewać?
W aromaterapii stosowany jest też masaż. Ciało masuje się, by złagodzić stres i ból.
Można tu wyróżnić na przykład:
- masaż twarzy (pomocny w leczeniu bólu głowy i zatok);
- masaż pleców (likwiduje bóle krzyża i napięcie przedmiesiączkowe).
Zaleca się ponadto kąpiele w gorącej wodzie – dodaje się do nich kilka kropli olejków aromatycznych. W zależności od tego, który olejek wybierzemy, kąpiel może wywołać uczucie senności lub pobudzić organizm.
Zobacz też: Jak narodziła się aromaterapia?
Olejków używaj zgodnie z instrukcją!
Pamiętaj, że olejków aromatycznych nie należy stosować w tak delikatnych miejscach, jak pochwa, odbyt czy nozdrza – mogą działać drażniąco! Zanim użyjesz olejku, rozcieńcz go zgodnie z instrukcją i zrób próbę na skórze przedramienia lub uda. Odstaw olejek, jeśli zauważysz zaczerwienienie, swędzenie lub obrzęk!
Artykuł został opracowany na podstawie „Domowej Encyklopedii Zdrowia” Reader’s Digest.
