W dni diety opartej na czystych proteinach spożywaj produkty z listy z fazy I.
WIDEO…
W dni diety proteiny + warzywa połącz produkty zawierające proteiny z powyższej listy z warzywami. Warzywa możesz jeść na surowo lub gotowane.
Warzywa, które możesz jeść: bakłażan, biała kapusta, boćwina, brokuł, brukselka, cebula, cukinia, cykoria, czerwona kapusta, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kalarepa, koper włoski, ogórek, papryka, pieczarki, pomidory, por, roszponka, rzepa, rzodkiewka, sałata karbowana, sałata zielona, seler, serce palmy, soja, szparagi, szpinak.
Dopuszczalne: burak i marchewka.
Zakazane: awokado, biała fasola, bób, ciecierzyca, groch, groch suszony, groch zwyczajny, kukurydza, ryż, salsefia, soczewica, zielony groszek, ziemniaki.
Jesz proteiny i warzywa w dowolnych ilościach. Ważne jednak, byś zachował ustalony wcześniej rytm naprzemienny.
