Żylaki są nie tylko nieestetyczne, lecz także powodują nieprzyjemne i dokuczliwe objawy, takie jak: uczucie „zmęczonych” i „ciężkich” nóg, bóle stóp i goleni, bolesne kurcze łydek, obrzęki, pieczenie czy świąd skóry. Jak im zapobiegać i jak je leczyć?
fot. Fotolia
Co wpływa na pojawienie się żylaków?
Szczególnie niekorzystny wpływ na stan żył ma stojący lub siedzący tryb pracy. Długotrwałe przebywanie w takiej pozycji wywołuje wzrost ciśnienia w żyłach i rozszerzenie ich przekroju. Poszerzenie w miejscu zastawki prowadzi do jej niewydolności. Ponadto, powstawaniu żylaków sprzyjają: dźwiganie ciężarów, zaparcia, nadwaga i brak ruchu. A u kobiet również noszenie wysokich obcasów, palenie papierosów oraz nadmierne spożywanie alkoholu.
Jak zatem powinna wyglądać profilaktyka żylaków?
- W zapobieganiu powstawania żylaków istotne jest systematyczne obniżanie ciśnienia żylnego. Osobom prowadzącym siedzący tryb pracy zaleca się regularne poruszanie nogami, jak również możliwe częste wstawanie czy chodzenie. Zwracajmy także uwagę, aby nie zakładać nogi na nogę – taka pozycja utrudnia przepływ krwi.
- Gdy zawód wymaga wielogodzinnego stania, warto co jakiś czas wykonywać proste ćwiczenia wspinania się na palce, a następnie opadania na pięty. Pobudzi to mięśnie łydek do pracy, a tym samym usprawni krążenie krwi. Odpoczywając, trzymajmy nogi powyżej linii serca, to również ułatwi jej odpływ z kończyn. Można również wykonywać proste ćwiczenia przeciw żylakom.
- Duże znaczenie ma także systematyczne podejmowanie aktywności fizycznej, które znacznie poprawia krążenie żylne. Nie jest zalecana wysoka temperatura, zatem unikajmy gorących kąpieli, sauny czy solarium. Ich obkurczaniu sprzyja natomiast oziębianie, np. zimną wodą.
- Warto także zwrócić uwagę na garderobę, jaką nosimy. Im mniej przyległa do ciała, tym lepiej. Przede wszystkim należy unikać obcisłych spodni, skarpet z gumką oraz wysokich butów z obcisłą cholewką.
Czy żylaki powinny być leczone?
Decyzja dotycząca leczenia żylaków ze względów kosmetycznych, jest decyzją osobistą. Jednak żylaki powodujące uporczywe i nieprzyjemne objawy, takie jak pobolewanie, obrzęki nóg czy też zmiany egzematyczne skóry lub owrzodzenia, zdecydowanie powinny być leczone.
Jak możemy leczyć żylaki?
Stosowanie uciskowych rajstop, pończoch lub podkolanówek przeciwżylakowych często jest wystarczającą metodą kontroli objawów nadciśnienia żylnego. Jednak gdy przestają one być skuteczne, zaleca się leczenie małoinwazyjne, takie jak terapia falami radiowymi czy skleroterapia. Pacjentom, u których te procedury nie maja zastosowania, proponuje się tradycyjną metodę operacji żylaków.
Odpowiadał dr n. med. Adam Sowiński – chirurg naczyniowy, flebolog ze Szpitala Zacisze ENEL-MED
Na podstawie materiałów prasowych EnelMed
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
