Nauczyciel (poprzez delikatny dotyk) umożliwia doświadczenie stanu napięcia mięśni. Z czasem uczeń sam próbuje świadomie ograniczać niepotrzebne napięcia i poszukuje takiego sposobu rozpoczynania ruchu, przy którym możliwe jest uniknięcie elementów reakcji stresowych. Ćwiczenia są często prowadzone na przykładzie odpowiedniego wstawania i siadania lub stania i chodzenia.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
