Sport jest jednym z najprostszych, najzdrowszych i najtańszych sposobów do walki ze stresem. Należy jednak pamiętać, że niezwykle ważna jest regularność jego wykonywania, co może mieć wpływ na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i fizycznej równowagi. Sporty walki są uważane za doskonałą formę walki ze stresem. Pełne wyładowanie złych emocji w połączeniu z odpowiednią dawką agresji pomaga w oczyszczeniu psychofizycznym. Równie skutecznym sposobem walki ze stresem są różnego typu techniki rodem z Dalekiego Wschodu, jak joga, taoistyczne Tai Chi. Tamtejsi mnisi przez wieki doskonalili formy idealnego połączenia ciała i umysłu w celu uzyskania pełnej harmonii.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
