Sen nie jest zadaniem do wykonania. Nie da się „przeznaczyć” tych kilku godzin, które sobie wygospodarowaliśmy właśnie w tym celu, na spokojny sen. Żyjąc ekspresowo i na najwyższych obrotach zapominamy o tym, że rządzi nami nieubłagana, ale i dobroczynna biologia. Nasz organizm doskonale wie, kiedy potrzebuje odpoczynku. Wtedy właśnie powinniśmy go usłuchać. Forsowanie aktywnego trybu życia późną porą i niedosypianie nocy to problem nie tylko zmęczonego ciała, ale i psychiki.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!