PMS (ang. Premenstrual Syndrome) to zespół napięcia przedmiesiączkowego, który pojawia się przed okresem u wielu kobiet i obejmuje prawie 300 symptomów somatycznych i psychicznych. Jak rozpoznać PMS i łagodzić jego objawy? Czy PMS można leczyć?
Objawy PMS
Objawy PMS pojawiają się najczęściej 7-10 dni przed miesiączką. Niektóre kobiety mają w tym czasie większy apetyt, inne borykają się z trądzikiem, są wybuchowe, mają zachcianki czy skarżą się na wrażliwość piersi lub bóle głowy. Szacuje się, że 3 na 4 kobiety doświadczają przynajmniej części symptomów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Każda kobieta może odczuwać PMS nieco inaczej, do najczęstszych objawów należą jednak:
- drażliwość,
- smutek,
- rozdrażnienie,
- agresja,
- stany depresyjne,
- spadek samooceny,
- nieuzasadniony gniew,
- płaczliwość,
- bóle stawów i głowy,
- zmęczenie,
- wykwity skórne,
- nadwrażliwość piersi,
- problemy jelitowe (biegunki, zaparcia),
- uczucie zatrzymania wody w organizmie.
Objawy pojawiają się przed okresem i zazwyczaj mijają, gdy pojawi się miesiączka.
Leczenie PMS
Wielu lekarzy nie określa PMS mianem choroby, inni zaś postulują, że powinien być za nią uznawany. Jakkolwiek określimy zespół napięcia przedmiesiączkowego, trzeba wiedzieć, że jego objawy są dla rzeszy kobiet niezwykle uciążliwe – zarówno fizycznie, jak i w sferze psychiki.
U kilku procent kobiet PMS jest tak silny, że utrudnia codzienne funkcjonowanie, na przykład pracę. Wówczas zaleca się wizytę u ginekologa, który dobierze odpowiednie leczenie.
Niektórym paniom podaje się w tym czasie środki antydepresyjne z grupy selektywnych inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny. Dodatkowo poleca się podejmowanie lekkiej aktywności fizycznej, wysypianie się, unikanie alkoholu, soli, kofeiny i dbanie o zdrową dietę.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
