Kac, inaczej zwany zespołem czy syndromem dnia następnego, jest spowodowany nadmiernym spożyciem alkoholu etylowego. Dolegliwościami, które mu najczęściej towarzyszą, są: ból głowy, mdłości, wrażliwość na hałas i światło oraz ogólne zmęczenie. Co zrobić, by jak najszybciej pozbyć się kaca?
Odpowiednie nawodnienie organizmu (i to zarówno przed, jak i w trakcie spożywania alkoholu) przygotuje organizm do oczyszczenia i usunięcia alkoholu z organizmu. Ważne jest przede wszystkim, by uzupełniać płyny na bieżąco, gdyż ich poziom jest obniżany wraz ze spożywaniem alkoholu. Zaleca się również dodanie do wody soku z cytryny, który pomaga w zmniejszeniu kwasowości żołądka./fot. Fotolia
1
z
7
Sposoby na kaca (galeria)
W dniu, w którym spożywamy alkohol, należy zjeść minimum dwa posiłki, gdyż picie alkoholu na pusty żołądek nie tylko spotęguje dolegliwości następnego dnia, ale dodatkowo może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Warto tego dnia urozmaicić swoją dietę w jabłka, ciemne winogrona, czosnek czy sok z marchwi. Wzmocnimy w ten sposób naszą wątrobę, której zadaniem jest oczyszczanie organizmu z toksycznych związków w organizmie. Podczas spożywania alkoholu również należy zwrócić uwagę na to, co jemy. Należy unikać chipsów, orzeszków i słonych przekąsek, gdyż podrażniają one żołądek. Znacznie lepsze będą wtedy potrawy mięsne, ogórki kiszone, warzywa i sery.
2
z
7
Sposoby na kaca (galeria)
Kolejnym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia kaca jest ograniczenie palenia tytoniu, ponieważ nikotyna zwiększa stan zatrucia alkoholowego. Nie powinno się również mieszać różnych gatunków alkoholu. Warto zwrócić uwagę na skład spożywanego alkoholu. Lepiej wybierać alkohole białe (czysta wódka, gin, białe wino) niż barwione (whisky, piwo, rum, czerwone wino)./fot. Sxc.hu
3
z
7
Sposoby na kaca (galeria)
Co najlepiej jeść na kacu? Przede wszystkim śniadanie musi składać się z produktów lekkostrawnych np.: musli, jogurtów, owoców i orzechów.
W ciągu dnia warto popijać herbatę – najlepiej zieloną – koniecznie z miodem, który dzięki zawartości fruktozy wspomaga metabolizm i oczyszczanie organizmu. Warto również zadbać o uzupełnienie wypłukanych z organizmu składników mineralnych (głównie potasu, którego źródłem może być sok pomidorowy), witaminy C, która znajduje się w soku pomarańczowym i porzeczkowym oraz cukrów, których wchłanianie w znacznym stopniu wspomaga kefir.
4
z
7
Sposoby na kaca (galeria)
Niedobory wypłukanych z organizmu składników można również uzupełnić dzięki dostępnym w aptekach, sklepach czy na stacjach benzynowych lekom. Najlepiej wybrać te, które zawierają ranitydynę, gdyż zmniejsza ona wydzielanie kwasu solnego. Leki te najlepiej przyjąć przed snem lub zaraz po przebudzeniu.
5
z
7
fot. Oras
Sposoby na kaca (galeria)
Dobrym sposobem na „powrót do rzeczywistości” może okazać się również chłodny, orzeźwiający prysznic. Nie należy brać gorących kąpieli, które rozszerzają naczynia krwionośne i mogą spotęgować ból głowy./fot. Oras
6
z
7
Sposoby na kaca (galeria)
Bardzo często podczas kaca odczuwamy nieprzyjemny zapach z ust, który również potęguje złe samopoczucie Jak się go pozbyć? Wystarczy sięgnąć po liść laurowy lub pietruszkę.
7
z
7
Sposoby na kaca (galeria)
Aby przyspieszyć regenerację organizmu, warto przespać się w ciągu dnia, gdyż właśnie podczas snu organizm oczyszcza się najlepiej i najszybciej.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Rabat obowiązuje w salonach regularnych i na www.ochnik.com przy zakupie nieprzecenionych produktów z kolekcji Wiosna-Lato 2024 za min. 199 zł. Szczegóły dostępne w salonach i na stronie www.
Darmowa dostawa oraz próbki i prezenty w każdym zamówieniu. Nie wiesz jaki kosmetyk wybrać dla swojej skóry? W Topestetic możesz skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologów przez czat, mailowo lub telefonicznie — a także w gabinecie na warszawskim Wilanowie. Sprawdź na topestetic.pl
Rabat na kolekcję SS24 Guess oraz Marciano by Guess, z wyłączeniem kolekcji kapsułowych i carryovers. Dostępny w sklepach stacjonarnych oraz online na www.guess.eu/pl. Nie dotyczy outletów.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Przy zakupie min. 2 produktów, -50% na drugi tańszy produkt. Rabat obejmuje wybrany asortyment dostępny we wszystkich salonach Triumph, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.sloggi.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie Partnera.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.