Najbardziej znanym efektem działania melisy lekarskiej jest to uspokajające, dlatego ten napar może przydać się przyszłym mamom. Melisa w ciąży jest dozwolona pod pewnymi warunkami.
Melisa w ciąży - na co pomaga
Melisa w ciąży pomaga zwalczyć liczne niedogodności związane z tym stanem. Popularna melisa lekarska pomaga ukoić nerwy, dlatego jest polecana w trudnym emocjonalnie okresie. Warto dodać, że melisa działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Ma jednak więcej zalet, a mianowicie pomaga:
- walczyć z bólem głowy,
- łagodzić bóle brzucha (również miesiączkowe),
- regulować trawienie,
- zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi,
Melisa w ciąży - jak i ile pić?
Melisa działa uspokajająco, ponieważ delikatnie wycisza, ale nie powoduje uczucia otumanienia. Melisa w ciąży powinna być spożywana w postaci naparu ze świeżych ziół (najwięcej właściwości leczniczych mają olejki eteryczne zawarte w melisie), ale można również sięgać po napar z suszu lub mieszanki.
Kobiety w ciąży powinny pić maksymalnie 150 ml melisy dziennie, ale nie codziennie (osoby niebędące w ciąży mogą pić nawet 400 ml dziennie). Warto też stosować ją jako przyprawę - cytrynowy posmak i aromat może być ciekawą alternatywą dla np. trawy cytrynowej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych, ryb.
Melisa lekarska - właściwości
Melisa lekarska zawiera m.in. trójterpeny, kwasy polifenolowe, garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne, sole mineralne i olejek eteryczny, który ma działanie uspokajające i żółciopędne (dlatego ułatwia trawienie).
Melisa lekarska to najpopularniejszy gatunek melisy. Ma ona charakterystyczny cytrynowy zapach (dlatego czasem melisa nazywana jest cytrynowym zielem). Do celów leczniczych wykorzystuje się górne części pędów z dobrze wykształconymi liśćmi.
Optymalną ilością, jaką można przyjąć jej w ciągu dnia są 2 szklanki ciepłego naparu, który przygotowuje się z 2 łyżeczek ziela zalanego szklanką wrzątku (parzymy 10 minut pod przykryciem). Melisę można łączyć z innymi ziołami, przygotowując mieszanki wyciszające, np. z rumiankiem lub zielem krwawnika lub głogu.
Właściwości melisy lekarskiej uwydatnią się nie tylko poprzez jej spożywanie w postaci ziołowego naparu: melisa występuje także w postaci tabletek dostępnych w aptekach, niektórych maściach i kremach. Melisa w ciąży (i nie tylko) może sprawdzić się także w formie olejku melisowego: masaż takim olejkiem lub kąpiel z dodatkiem kilku kropel, to uczta dla zmysłów.
Artykuł pierwotnie opublikowany 22.04.2017.
Więcej o ziołach: Inne zioła na uspokojenie w ciążyMelisa dla niemowlaka
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
