Spis treści:
- Rumianek – właściwości lecznicze
- Rumianek w ciąży – czy można pić?
- Rumianek w ciąży – na co pomaga?
- Ile razy dziennie można pić rumianek w ciąży?
Rumianek – właściwości lecznicze
Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) to bardzo popularna i powszechnie występująca roślina o działaniu leczniczym. Właściwości rumianku to przede wszystkim działanie:
- przeciwzapalne,
- przeciwskurczowe,
- łagodnie uspokajające,
- przeciwalergiczne.
Rumianek można stosować zarówno zewnętrznie (np. na stany zapalne skóry, gardła), jak i wewnętrznie (przy problemach żołądkowych, na bezsenność i zdenerwowanie).
Stosując rumianek, należy pamiętać, że chociaż zioła często mają opinię łagodnych i całkowicie bezpiecznych, naturalnych środków, to w rzeczywistości mogą działać jak leki, a niekiedy nawet silniej. I chociaż faktycznie wywołują na ogół mniej działań niepożądanych, to powinny być stosowane ostrożnie i z umiarem. Szczególnie w takich stanach jak ciąża.
Rumianek w ciąży – czy można pić?
Rumianek jest jednym z powszechnie stosowanych ziół w czasie ciąży. Sporadyczne przyjmowanie rumianku w niewielkich ilościach nie powinno szkodzić i można pić rumianek doraźnie. Nie wolno jednak pić rumianku w ciąży w dużych ilościach lub regularnie, lepiej też unikać go w III trymestrze. Istnieją badania, które wskazują na związek stosowania rumianku w ciąży z przedwczesnym porodem, poronieniem oraz zwężeniem przewodu tętniczego płodu.
W jednym z badań, w którym oceniano wpływ ziół na ryzyko związane z ciążą i noworodkiem, stwierdzono, że regularne spożywanie rumianku w III trymestrze było związane z wyższym ryzykiem porodu przedwczesnego i niższą masą urodzeniową dziecka. W świetle tych badań picie rumianku w ciąży uznano za niebezpieczne z niekorzystnymi wynikami okołoporodowymi.
Należy też pamiętać, że rumianek może uczulać. Objawami mogą być nudności, wysypka, biegunka lub cięższe dolegliwości. Rumianek może też wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza rozrzedzającymi krew. Nasila też działanie leków uspokajających.
Rumianek w ciąży - na co pomaga?
Na szczęście rumianek można stosować w różnych formach, niekoniecznie trzeba go pić. Rumianek może zastąpić wiele kosmetyków, które w czasie ciąży mogłyby zagrozić rozwijającemu się płodowi. Właściwości rumianku docenisz także w przypadku ciążowych dolegliwości. Jeśli przyjmujesz go doustnie, to najlepiej tylko doraźnie i sporadycznie.
- Rumianek w ciąży może zmniejszyć poranne mdłości, a także złagodzi wzdęcia. Jednak na te objawy bardziej polecany jest w tym okresie imbir (imbir w ciąży).
- Picie rumianku działa uspokajająco i może zmniejszyć problemy ze snem.
- Rumianek stosowany doustnie działa przeciwskurczowo i pobudza wydzielanie soków trawiennych oraz zmniejsza stany zapalne.
- Można wykonać masaż skroni olejkiem rumiankowym w przypadku bólu głowy lub problemów ze snem.
- Działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, dlatego może być stosowany do przemywania skóry z trądzikiem.
- Łagodzi ból gardła przy infekcjach, np. przy anginie - gardło należy płukać kilka razy dziennie.
- Krem z rumianku łagodzi tkliwość sutków spowodowaną zmianami hormonalnymi.
Jak często można pić rumianek w ciąży?
Niestety nie ma ustalonej bezpiecznej dawki rumianku dla kobiety ciężarnej. Jest zbyt mało danych, żeby określić dopuszczalną ilość, która nie wywoła skutków ubocznych. Wyniki badań wciąż nie rozstrzygają tej kwestii, a naukowcy jedynie wskazują, że nie należy pić rumianku w dużych ilościach lub regularnie. Niektórzy medycy w ogóle zalecają unikanie picia rumianku w czasie ciąży. Możesz rozważyć stosowanie niewielkich ilości tej rośliny doraźnie, gdy masz np. problemy ze snem, nudnościami lub wzdęciami.
Źródła:
Y. Muñoz Balbontín i inni, Herbal Medicinal Product Use During Pregnancy and the Postnatal Period: A Systematic Review, doi: 10.1097/AOG.0000000000003217,
F. Gholami i inni, Onset of Labor in Post-Term Pregnancy by Chamomile, doi: 10.5812/ircmj.19871,
B. Terzioglu Bebitoglu, Frequently Used Herbal Teas During Pregnancy - Short Update, doi: 10.5222/MMJ.2020.69851.
Czytaj także:
Zioła bezpieczne i niewskazane w ciąży. Rumianek, mięta, bazylia, lubczyk i inne zioła w czasie ciąży
Katar w ciąży - jak go leczyć bezpiecznie i skutecznie?
Paracetamol w ciąży – bezpieczna dawka i możliwy wpływ na płód
Ból głowy w ciąży - które leki można brać + domowe sposoby na ból
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
