Sytuacje, w czasie których może dojść do ujawnienia wysiłkowego nietrzymania moczu, mogą być niekiedy bardzo krępujące, a niekiedy wręcz trywialne. Należą do nich sytuacje, kiedy dochodzi do wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej, a są to takie sytuacje jak: śmiech, kaszel, podnoszenie ciężkich rzeczy i szeroko rozumiany wysiłek fizyczny. W cięższych postaciach tej choroby do przypadków inkontynencji moczu może dojść w trakcie wstawania z pozycji leżącej, w czasie chodzenia, w ruchu, a krańcowych stadiach - wyciek z cewki moczowej możemy zaobserwować w trakcie leżenia.
Dlaczego gubimy mocz?
Bezpośrednią przyczyną tego stanu jest niewydolność mechanizmu zwieraczowego cewki moczowej – mięśnia, który dzięki swojemu skurczowi zaciska cewkę i nie pozwala na swobodny wypływ moczu z pęcherza moczowego. Także nadmierna ruchomość cewki moczowej, pojawiająca się jako wynik uszkodzenia mięśni miednicy np. po porodzie, może powodować wspomniane objawy.
Czytaj też: Nietrzymanie moczu a ciąża
Zmiana stylu życia
Jest najprostszym sposobem na zniwelowanie objawów wysiłkowego nietrzymania moczu.
- Po pierwsze – redukcja masy ciała. Wykazano, ze redukcja masy ciała u otyłych pacjentek o co najmniej 5% zmniejszyła epizody nietrzymania moczu o 50% - czyli tak wiele, za tak niewiele!
- Po drugie – stop paleniu papierosów. Z badań epidemiologicznych wynika, że ciężkie postacie nietrzymania moczu są związane z paleniem papierosów.
- Po trzecie – zrezygnuj z ciężkiej pracy fizycznej. Unika się bowiem w ten sposób wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej, które inicjuje nietrzymanie moczu. Nawet u młodych osób uprawiających wysiłek fizyczny np. w trakcie aerobiku opisano wystąpienie incydentów nietrzymania moczu.
- Po czwarte – dieta i unikanie zaparć. Wysoka podaż błonnika (obecny np. w otrębach zbożowych, kaszach, płatkach zbożowych, musli, pieczywie razowych i pełnoziarnistym) zapobiega niepotrzebnemu wysiłkowi w trakcie oddawania stolca, co powoduje zmianę położenia narządu rodnego, a także sprzyja wysiłkowemu nietrzymaniu moczu.
Co jeszcze można poradzić osobom gubiącym mocz w czasie wysiłku?
Najważniejszą sprawą jest oczywiście opróżnianie pęcherza moczowego bezpośrednio przed wysiłkiem, w czasie którego może dojść do inkontynencji, np. przed rozpoczęciem treningu sportowego.
Metody leczenia
Leczenie tej dolegliwości możemy przydzielić do trzech grup. Metody zachowawcze są pierwszym elementem leczenia, jak i też najbezpieczniejszym. Na czoło w tej grupie wysuwa się zdrowy styl życia, o którym wspomniałam powyżej. Do metod zachowawczych zaliczymy także trening mięśni dna miednicy, mający służyć ich wzmocnieniu. Najbardziej popularne są tzw. ćwiczenia Kegla. Stosujemy także stożki dopochwowe i elektrostymulację. Elementem uzupełniającym terapię wysiłkowego nietrzymania moczu są odpowiednie grupy leków. W leczeniu tej postaci inkontynencji stosujemy bardzo często maście z estrogenami oraz leki z grupy agonistów receptorów alfa.
Polecamy: Ćwiczenia zapobiegające nietrzymaniu moczu
Nie należy sugerować się opinią z niesprawdzonego źródła, że dany lek, skoro pomógł znajomej, pomoże i nam – warto zdać się na opinię specjalisty, który dobierze właściwe lekarstwo.
Leczenie operacyjne jest ostatecznym etapem leczenia, na który decydujemy się, jeśli zawiodą poprzednie etapy leczenia. Dobór operacji pozostaje w geście lekarza.
Zobacz także:
Jakie wybrać podpaski NTM na noc? Opinie o TENA Lady Normal Night
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
