Czy rozwojowi choroby Alzheimera można zapobiec?

W starszym wieku powinniśmy pamiętać o produktach usprawniających pracę mózgu, serca, układu trawiennego /fot. Fotolia
Lęk przed starością to często lęk przed demencją, której najczęstszą przyczyną jest choroba Alzheimera. Stan wiedzy o przyczynach choroby, jak również możliwości jej leczenia i zapobiegania są na razie niewielkie. Zobacz, co wiemy o chorobie Alzheimera.
/ 26.09.2016 13:34
W starszym wieku powinniśmy pamiętać o produktach usprawniających pracę mózgu, serca, układu trawiennego /fot. Fotolia

Wiele pomysłów, mało dowodów

Nie istnieją oficjalne zalecenia dotyczące profilaktyki choroby Alzheimera. Powodem tego jest m.in. brak odpowiednich badań naukowych. Zaobserwowano np. że kobiety, które po menopauzie przyjmowały hormonalną terapię zastępczą, zapadają znacznie rzadziej na chorobę Alzheimera. Terapia hormonalna nie może być jednak stosowana jako środek zapobiegawczy, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu i chorób zakrzepowych.

Badano również wpływ długotrwałego stosowania leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak aspiryna czy ibuprofen, na występowanie choroby. Okazuje się bowiem, że proces zapalny sprzyja obumieraniu komórek mózgu. Przeprowadzono kilka badań, jednak nie przyniosły one jednoznacznych rezultatów.

Zobacz także: Na czym polega choroba Alzheimera?

Dieta na zdrowy mózg

Trwają dyskusje nad rolą cholesterolu i tłuszczów w rozwoju choroby Alzheimera. Istnieją doniesienia o wpływie spożywanych kwasów tłuszczowych na ryzyko zachorowania. Osoby przyjmujące z pożywieniem duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych miałyby mieć podwyższone ryzyko zachorowania. Odwrotnie spożywanie pokarmów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, miałoby to ryzyko obniżać. Taką zależność zaobserwowano jedynie u nosicieli wariantu APOE4 (około 40% chorych). W innych badaniach stwierdzono, że długotrwałe przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu (statyny) zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby.

Obok leczenia hipercholesterolemii (podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi), korzystnie na ryzyko zachorowania mogą wpływać również kontrolowanie cukrzycy i nadciśnienia tętniczego.

Witaminy i suplementy diety

Wiele mówi się o wpływie odpowiedniej diety na funkcjonowanie mózgu. Brak jest jednak jednoznacznych dowodów, aby przyjmowanie (w diecie lub w formie suplementów) witaminy E, innych antyoksydantów lub preparatów miłorzębu obniżało szanse zachorowania na chorobę Alzheimera.

Umysł w dobrej formie

Ważną rolę w zapobieganiu chorobie Alzheimera odgrywa regularna aktywność umysłowa. Może mieć ono formę rozwiązywanie krzyżówek lub innego rozwijania swoich pasji. Bardzo istotna jest również aktywność społeczna, tzn. utrzymywanie kontaktów z innymi ludźmi. Zaobserwowano bowiem, że osoby żyjące samotnie, stroniące od ludzi chorują znacznie częściej niż osoby towarzyskie.

Polecamy: Czy choroba Alzheimera jest dziedziczna?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
do -25% w sklepie basiclab.shop
do -25% w sklepie basiclab.shop
Rabat na wszystko dostępny na... więcej»
Zobacz
+
do -25% w sklepie basiclab.shop
Online

Rabat na wszystko dostępny na www.basiclab.shop. Promocje nie łączą się. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
do -30% na wybrany asortyment
do -30% na wybrany asortyment
Rabat do -30% na wybrany asort... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
+
do -30% na wybrany asortyment
Online
Stacjonarnie

Rabat do -30% na wybrany asortyment dostępny w butiku stacjonarnym i na riskmadeinwarsaw.com  Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Moda ORSAY oferuje każdej kobi... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
+
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Online
Stacjonarnie

Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
Rabat 30%* i prezent**
Rabat 30%* i prezent**
Rabat 30%* od 299 złotych i pr... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
Rabat 30%* i prezent**
Online
Stacjonarnie

Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
Rabat do -25% na produkty Clarins!
Rabat do -25% na produkty Clarins!
Rabat -20% przy zakupach produ... więcej»
Kod rabatowy:CLARINS2024
Zobacz
+
Rabat do -25% na produkty Clarins!
Online

Rabat -20% przy zakupach produktów za min. 99 zł. Rabat -25% przy zakupach za min. 299 zł. Rabat nalicza się po wpisaniu kodu promocyjnego: CLARINS2024. Rabat nie dotyczy produktów z linii Precious. Kod promocyjny działa do 25.04.2024 do godz. 7:00. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:CLARINS2024
Zobacz
-30% na wszystko
-30% na wszystko
Skorzystaj z rabatu na cały as... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY30
Zobacz
+
-30% na wszystko
Online
Stacjonarnie

Skorzystaj z rabatu na cały asortyment, również na produkty przecenione! Oferta dostępna w butiku przy ul. Kopernika 53a w Łodzi i na fiore.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY30
Zobacz
REKLAMA