Kiedyś malec wyglądający niczym pączuś w maśle uznawany było za okaz zdrowia. To już przeszłość. Nadwaga i otyłość stają się plagą wśród wśród dzieci i młodzieży. Zdając sobie z tego sprawę, warto sprawdzić, jak sprawy się mają w przypadku naszego syna czy córki, by w razie potrzeby odpowiednio modyfikować ich dietę i aktywność.
Jeśli jednak zastanawiasz się, jaka jest prawidłowa waga dziecka, spieszymy z informacją, że takowa w zasadzie nie istnieje. Waga malucha, jak i osób dorosłych, zależy bowiem od wielu czynników. Każdy z nas rozwija się nieco inaczej, ma inną sylwetkę, ilość mięśni i tkanki tłuszczowej. Możesz jednak ocenić, czy twoja pociecha mieści się w określonych zakresach.
Sprawdź więc w tabelce, czy twoje dziecko ma odpowiednią proporcję wagi do wzrostu i naucz się, jak prawidłowo wyliczyć jego BMI. Wynik porównaj z odpowiednimi dla wieku i płci malca siatkami centylowymi.
Wybierz, co cię interesuje:
- Waga i wzrost dziecka w pierwszym roku życia
- Waga i wzrost dziecka po drugim roku życia
- Jak wyliczyć BMI dziecka i używać siatki centylowej?
- Fakty i mity dotyczące wzrostu i wagi dziecka
Ile powinno ważyć i mierzyć dziecko w pierwszym roku życia?
Jest to bardzo ważny okres dla rozwoju malucha. Warto regularnie kontrolować wagę i wzrost swojego maleństwa na podstawie tabeli. Wystarczy wybrać płeć dziecka, a następnie jego wiek podany w miesiącach i sprawdzić odpowiednie zakresy.
Dziewczynki
| WIEK (MIESIĄCE) | WAGA (KG) | WZROST (CM) |
|---|---|---|
| 1 | 3,2 – 5, 1 | 51 – 58 |
| 2 | 4 – 6 | 53 – 61 |
| 3 | 4,6 – 7,1 | 57 – 64 |
| 4 | 5,3 – 8 | 59 – 67 |
| 5 | 5,9 – 8,5 | 62 – 69 |
| 6 | 6,3 – 9 | 64 –71 |
| 7 | 6,7 – 9, 5 | 65 – 72 |
| 8 | 7 – 10 | 66 – 74 |
| 9 | 7,4 – 10,4 | 67 – 75 |
| 10 | 7,5 – 10,8 | 69 – 77 |
| 11 | 7,8 – 11,3 | 70 – 78 |
| 12 | 7,9 – 11,6 | 71 – 80 |
Sprawdź wynik:
- Jeśli jest poniżej – waga/wzrost poniżej normy.
- Jeśli mieści się w przedziale – waga/wzrost prawidłowe.
- Jeśli jest powyżej – waga/wzrost powyżej normy.
Przykładowo jeśli twoje dziecko ma 10 miesięcy i waży 9 kg, jego waga według tabeli jest w normie.
Tabela wielkości i masy płodu w ciąży
Chłopcy
| WIEK (MIESIĄCE) | WAGA (KG) | WZROST (CM) |
|---|---|---|
| 1 | 3,5 – 5, 5 | 52 – 60 |
| 2 | 4,5 – 6,5 | 55 – 63 |
| 3 | 5 – 7,5 | 58 – 66 |
| 4 | 6 – 8,5 | 61 – 69 |
| 5 | 6,5 – 9,5 | 65 – 73 |
| 6 | 7 – 10 | 66 –75 |
| 7 | 7,3 – 10,5 | 67– 76 |
| 8 | 7,5 – 11 | 68 – 77 |
| 9 | 7,8 – 11,5 | 70 – 79 |
| 10 | 8 – 12 | 71 – 80 |
| 11 | 8,3 – 12,3 | 72 – 82 |
| 12 | 8,5 – 12,5 | 74 – 84 |
Sprawdź wynik:
- Jeśli jest poniżej – waga/wzrost poniżej normy.
- Jeśli mieści się w przedziale – waga/wzrost prawidłowe.
- Jeśli jest powyżej – waga/wzrost powyżej normy.
Na przykład jeśli twoje dziecko ma pół roku, a waży 6 kg, to według tabeli jego waga jest poniżej normy.
Uwaga! W pierwszym roku życia dziecka rodzice są szczególnie wyczuleni na wszelkie odstępstwa od normy w jego rozwoju. Nie zawsze jednak za duży lub za mały wzrost lub waga świadczą o nieprawidłowościach. Jeśli np. rodzice są drobni i niscy, nie można się dziwić, że dziecko nie będzie mieścić się w przedziale zamieszczonym w tabelce.
Tabela prawidłowego wzrostu i wagi dziecka od 2. roku życia
Sprawdź w tabeli, ile powinno ważyć i mieć wzrostu dziecko (chłopiec i dziewczynka) w określonym wieku i czy twój maluch rozwija się prawidłowo.
|
Dziewczynki |
Chłopcy |
|||
|
Wiek lata |
Waga kg |
Wzrost cm |
Waga |
Wzrost |
|
2 |
10 - 16 |
81 – 92 |
11 – 16 |
84 – 94 |
|
3 |
12 – 18 |
90 – 102 |
12 – 18 |
89 – 102 |
|
4 |
13 – 21 |
96 – 110 |
14 – 22 |
90 – 113 |
|
5 |
15 – 24,5 |
102 – 119 |
16 – 25 |
104 – 120 |
|
6 |
16 – 29 |
107 – 127 |
17 – 29 |
109 – 129 |
|
7 |
18 – 34 |
113 – 135 |
19 – 34 |
115 – 135 |
|
8 |
20 – 40 |
119 – 141 |
20 – 41 |
120 – 140 |
|
9 |
22 – 45 |
124 – 147 |
22 – 48 |
124 – 147 |
|
10 |
25 – 50 |
128 – 153 |
25 – 53 |
128 – 154 |
|
11 |
27 – 51 |
135 – 160 |
27 – 59 |
134 – 160 |
|
12 |
30 – 62 |
140 – 165 |
30 – 67 |
139 – 167 |
|
13 |
35 – 66 |
147 – 170 |
33 – 75 |
145 – 175 |
|
14 |
39 – 69 |
150 – 173 |
37 – 78 |
151 – 182 |
|
15 |
42 – 71 |
152 – 175 |
42 – 80 |
158 – 186 |
|
16 |
44 – 72 |
153 – 175 |
48 – 82 |
165 – 189 |
|
17 |
45 – 72 |
154 – 176 |
54 – 87 |
166 – 190 |
|
18 |
47 – 72 |
155 – 176 |
54 – 88 |
162 – 190 |
Wybierz wiek dziecka i sprawdź parametry, które mu odpowiadają.
- Jeśli są poniżej – wzrost i waga poniżej normy.
- Jeśli są w przedziale – wzrost i waga prawidłowa.
- Jeśli są powyżej – wzrost i waga powyżej normy.
Ile dziecko powinno ważyć po porodzie?
Jak wyliczyć BMI dziecka i używać siatki centylowej?
Proporcjonalne dziecko zwykle będzie się mieścić w szeroko rozumianej normie. Ale jeśli chcesz się upewnić, czy na pewno tak jest, możesz obliczyć jego BMI i sprawdzić je na odpowiedniej dla wieku i płci siatce centylowej.
To istotne, bo w przypadku dzieci od 2. do 18. roku życia (a według niektórych badaczy nawet do 20.) zakresy norm BMI są zmienne. Zależnie od wieku zmienia się bowiem procentowy udział tkanki tłuszczowej w organizmie. Jak to wygląda w praktyce?
Możesz wyliczyć BMI na 3 sposoby, a pomogą ci w tym:
- kalkulator BMI dla dzieci – najlepiej by właśnie na nie był sprofilowany, bo wtedy uwzględnia także wiek, który w tym przypadku jest bardzo istotny. co więcej, po kliknięciu "oblicz" podaje nie tylko samo BMI, ale też informację o tym, na jakim dziecko jest centylu;
- siatki centylowe – możemy spotkać siatki 2 rodzajów. Klasyczne siatki centylowe – takie, które mają na osiach zaznaczoną wagę i wzrost (znając obydwa parametry, odszukujemy je na osiach – punkt przecięcia pokaże nam w jakim miejscu siatki znajduje się nasze dziecko). Siatki centylowe BMI – wymagają wcześniejszego wyliczenia BMI i sprawdzenia odpowiedniego dla wieku centyla;
-
kalkulator BMI dla dorosłych lub wzór BMI do samodzielnych wyliczeń to: masa ciała (w kg) podzielona przez podniesiony do kwadratu wzrost w metrach.
Przykład dla chłopca, który waży 21 kg i ma 1,14 m wzrostu:
21:1,14x1,14 = BMI 16,16. Znając ten wynik powinniśmy wrócić do siatek centylowych BMI i sprawdzić, czy dla danego wieku będzie to zakres normy. Jeżeli bowiem założymy, że ów chłopiec ma 5 lat, to z BMI 16,16 będzie na 72 centylu, cale dla starszego dziecka (np. 12-letniego) BMI ok. 16 to już za mało (świadczy o niedowadze).
Zakres norm BMI dziecka na siatkach centylowych
Sprawdź, na którym centylu siatki BMI jest twoje dziecko.
- BMI < 5 centyli to niedowaga,
- w przedziale od 5 do mniej niż 25 centyli – dziecko szczupłe,
- od 25 do mniej niż 85 centyla – waga prawidłowa (przy czym jeśli dziecko jest obciążone dziedzicznie skłonnością do tycia, miażdżycy czy cukrzycy, za górną granice normy lepiej uznać 75 centyl),
- od 85 do mniej niż 95 centyli – to już nadwaga,
- od 95 centyli wzwyż – otyłość.
Fakty i mity dotyczące wzrostu i wagi dziecka
Zastanawiasz się, czy twoje dziecko będzie wyższe od ciebie? A może chcesz się dowiedzieć, od czego zależy tempo jego wzrostu? Oto ważne informacje na ten temat.
Czy twoje dziecko cię przerośnie?
Prawdopodobnie tak! Istnieje zjawisko polegające na tym, że dorośli mężczyźni są przeciętnie wyżsi od swych ojców o około 3,5 cm, a kobiety o około 3 cm od matek. To zasługa lepszych warunków życia – żywienia, opieki medycznej i mniejszej liczby chorób.
Czy smyk, który urodził się duży, w przyszłości też taki będzie?
Prawdopodobnie tak. Zwłaszcza jeśli ma wysokich rodziców i dziadków. Trudno jednak na podstawie samego wyglądu noworodka snuć domysły, jak duże dziecko z niego wyrośnie.
W jaki sposób powinny zmieniać się waga i wzrost dziecka?
W ciągu pierwszych 12 miesięcy życia maluchy przybierają na wadze około 7,5 kilograma, a rosną średnio 25 centymetrów. W drugim roku życia te wartości wynoszą odpowiednio 2 kilogramy i 12 centymetrów. Trzeba pamiętać, że są to średnie przybliżone dane.
Od czego zależy tempo wzrostu dziecka?
Składa się na to wiele czynników – geny, dieta, tryb życia, stopień zanieczyszczenia środowiska i miejsce zamieszkania. Dziecko drobnych rodziców może być o głowę niższe od rówieśnika, którego tata ma dwa metry. Nawet dzieci tych samych rodziców mogą znacznie się od siebie różnić.
Jeśli waga i wzrost dziecka znajdują się na najniższych centylach oznacza to, że rozwija się nieprawidłowo?
Jeśli kolejne pomiary wypadają między 3. a 97. centylem, malec rozwija się prawidłowo. Ważne, by wynik znajdował się mniej więcej na tym samym poziomie, czyli na tych samych lub sąsiednich centylach, co przy poprzedniej kontroli.
To prawda, że wystarczy pomnożyć wzrost dwulatka przez dwa, by dowiedzieć się, ile będzie mierzył, gdy dorośnie?
To przesąd, choć rzeczywiście pokrywa się ze statystykami. W wielu przypadkach dwuletnie dzieci są rzeczywiście mniej więcej o połowę niższe od dorosłych, nie oznacza to jednak, że możemy w ten sposób dokładnie oszacować ich przyszły wzrost.
Czy małe dziecko ma szansę „dogonić” rówieśników?
Owszem. Dziecko rośnie do momentu, kiedy nie zakończy się tzw. wiek kostny, czyli nie zamkną się nasady kości. U dziewcząt okres najszybszego wzrostu przypada na rok przed pierwszą miesiączką. Chłopcy rosną do około 20. roku życia.
Czy rzeczywiście w wakacje dzieci rosną szybciej?
Tak. Ma na to wpływ przede wszystkim fakt, że jesienią i zimą organizm koncentruje się na magazynowaniu tkanki tłuszczowej. Ponieważ latem jej zapas nie jest już tak potrzebny, organizm może skierować siły na zwiększenie tempa wzrostu.
Dlaczego dziecko bolą kości?
Dzieci rosną skokowo, po kilka centymetrów. W czasie takiego skoku mogą boleć je kości. Dzieje się tak, bo okostna nie nadąża za szybko wydłużającymi się kośćmi. Bóle wzrostowe najczęściej pojawiają się w nocy, bo wtedy wydzielana jest największa ilość hormonu wzrostu.
Nie jesteś pewna, czy twoje dziecko rozwija się prawidłowo? Koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Sprawdź najbliższe terminy wizyt
Dowiedz się więcej o BMI: Co to jest i jak obliczyć BMI? Dowiedz się, czy masz nadwagę!Masz nieregularne miesiączki? Oblicz BMI i dowiedz się, jaka jest tego przyczyna!Waga kłamie? Oto dowód, że nie zawsze warto sugerować się masą ciała i BMI!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
