Czosnek na przeziębienie – 5 rad, jak jeść czosnek w celach leczniczych

Czosnek to jeden z naturalnych antybiotyków działających na przeziębienie i inne infekcje. Najwięcej właściwości prozdrowotnych mają czosnek zwyczajny i czosnek niedźwiedzi, które zawierają duże ilości związków siarki.
Marta Wilczkowska / 05.10.2020 08:40

Czosnek (Allium sativumjest łatwo dostępną rośliną o potwierdzonym działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Niektóre badania wskazują, że jest także pomocny w leczeniu infekcji wirusowych, jak przeziębienie i grypa. Choć o zdrowotnych właściwościach czosnku słyszała większość z nas, to jednak wiedza o tym, jak leczyć przeziębienie czosnkiem, by skutecznie działał, nie zawsze jest oczywista.

Spis treści:

  1. Czosnek na przeziębienie – czy działa i jak działa?
  2. Jaki czosnek wybrać
  3. Jaki czosnek na przeziębienie
  4. Czosnek na przeziębienie - kto może go jeść?

Czosnek na przeziębienie – czy działa i jak działa?

Niektóre badania sugerują skuteczność działania czosnku w leczeniu przeziębienia i innych infekcji wirusowych. W aptekach można znaleźć wiele preparatów, które zawierają wyciąg z Allium sativum przeznaczonych do leczenia powszechnych chorób, a także na wzmocnienie odporności. Czosnek wpływa pozytywnie na drogi oddechowe i poprawia stan flory bakteryjnej, która z kolei wpływa na naszą odporność. Regularne zjadanie tej przyprawy poprawia działanie naczyń krwionośnych. 

O leczniczych właściwościach czosnku słyszał chyba każdy. To jeden z domowych sposobów na przeziębienie, chętnie i często wykorzystywany. Czosnek działa jak łagodny antybiotyk, ponieważ ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Badania wykazały, że czosnek osłabia paciorkowce i gronkowce, a także bakterie powodujące gruźlicę. Niszczy szczególnie bakterie beztlenowe powodujące różnorodne stany zapalne.

Czy leczy przeziębienie, które wywołują wirusy? Choć nie ma jednoznacznych dowodów, to w badaniach laboratoryjnych zauważono pewną skuteczność przeciwko wirusom wywołującym przeziębienie, tzw. rinowirusom, a także przeciwko wirusowi grypy oraz rotawirusom. Z kolei w badaniu z udziałem 146 osób, przeprowadzonym przez naukowców z Australii, dowiedziono, że podawanie suplementu zawierającego allicynę, powodowało rzadsze przypadki przeziębienia niż w grupie placebo. Te wyniki podpowiadają, że warto stosować czosnek, gdy dokucza nam katar i kaszel.

W ząbku czosnku możemy znaleźć bogactwo składników wpływających korzystnie nie tylko na odporność, to:

  • antyoksydanty,
  • flawonoidy,
  • witaminy z grupy B,
  • witaminę C,
  • a także pierwiastki: żelazo, magnez, chrom czy potas.

Jednak największą wartość, szczególnie w kontekście leczenia przeziębienia, skrywają olejki eteryczne, związki siarczkowe i powstająca dzięki nim allicyna.

Jaki czosnek wybrać?

Właściwości lecznicze ma zwłaszcza czosnek zwyczajny oraz czosnek niedźwiedzi. Ze względu na zawartość związków siarki i olejków eterycznych działa bakteriobójczo, grzybobójczo i przeciwgrzybiczo. Jeśli tylko jest stosowany właściwie, pomaga w naturalny sposób rozprawić się z pierwszymi objawami infekcji.

Jak jeść czosnek, by wyleczyć przeziębienie?

Jeżeli sięgamy po czosnek na przeziębienie, nie należy go podgrzewać. Obróbka termiczna niszczy zawarte w czosnku składniki aktywne, między innymi allicynę, która osłabia bakterie. Czosnek należy jeść na surowo

Czosnek na przeziębienie - kto może go jeść?

Czosnku nie powinny jeść niemowlęta poniżej 10. miesiąca życia. U starszych dzieci natomiast dozwolone są tylko niewielkie ilości. Na czosnek powinny uważać też osoby cierpiące na stany zapalne przewodu pokarmowego. W przypadku chorób przewlekłych (jak cukrzyca), warto zapytać lekarza o to, czy intensywna terapia czosnkowa nie wpłynie niekorzystnie na stan zdrowia.

W galerii umieściliśmy 5 praktycznych rad, jak leczyć się czosnkiem, by terapia przyniosła pożądane skutki.

Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 15.11.2017.

Więcej metod na przeziębienie:
Miód na przeziębienie - 5 prostych przepisów na domowe leki z miodu
Syrop z cebuli i czosnku na przeziębienie. Oto domowy przepis
Imbir na przeziębienie – w ciąży, dla dzieci i dla dorosłych
Co na przeziębienie? Najlepsze sposoby
Zioła na przeziębienie - jak je stosować, by szybko wyzdrowieć?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!