Kto jest uprawniony?
Metoda Alexandra jest stosowana przez wielu lekarzy i fizykoterapeutów. Można się jej nauczyć w licznych szpitalach i ośrodkach rehabilitacyjnych, a także w klinikach zwalczania bólu.
Wykwalifikowani instruktorzy, którzy mogą stosować Technikę Alexandra, muszą posiadać certyfikat ośrodków spokrewnionych z North American Society Of Teachers Of Alexander Technique, czyli Stowarzyszeniem Nauczycieli Techniki Alexandra w Ameryce Północnej.
Mogą oni:
- udzielać prywatnych lekcji;
- prowadzić zajęcia grupowe;
- prowadzić warsztaty.
W Polsce dziedzina ta jest dopiero poznawana.
Zobacz też: Na czym polega Technika Alexandra?
Co nam daje Technika Alexandra?
Technika Alexandra okazuje się być szczególnie polecana:
- dla złagodzenia bólów krzyża;
- dla złagodzenia bólów szyi;
- w celu przeciwdziałania skutkom skoliozy;
- w celu przeciwdziałania skutkom innych skrzywień kręgosłupa;
- w celu przeciwdziałania skutkom zapalenia stawów;
- dla poprawienia czynności układu oddechowego (może być na przykład uzupełnieniem ćwiczeń oddechowych dla astmatyków);
- dla sportowców (pozwala w pełni wykorzystać umiejętności, a także zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia urazów);
- dla osób występujących na scenie (pozwala pokonać tremę);
- dla osób korzystających z komputera (pozwala przeciwdziałać zaburzeniom spowodowanym wykonywaniem tych samych ruchów).
Zobacz też: Jak wyglądają zajęcia z Techniki Alexandra?
Artykuł został opracowany na podstawie „Domowej Encyklopedii Zdrowia” Reader’s Digest.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
