Co to jest panika?

Co to jest panika?
Często mówimy „wpadłem w panikę”, „panicznie się czegoś boję”, „panika mnie sparaliżowała”. Panika kojarzy się nam ze stresem, z szałem, z atakiem, z histerią, w ujęciu społecznym z kolei – z chaosem, poruszeniem, zamieszaniem.  Czym właściwie jest panika?
/ 28.09.2016 15:13
Co to jest panika?

Ataki paniki dotykają ok. 9% społeczeństwa polskiego, które w przypadku 1–2% wymagają profesjonalnej pomocy.

Napad paniki określany jest jako stan bardzo silnego lęku przy współwystępujących objawach wegetatywnych. Charakterystyczny dla paniki jest jego przebieg – objawy pojawiają się nagle narastając bardzo szybko i ustępują po czasie nie dłuższym niż 30 minut.

Jak się objawia atak paniki?

Do najczęściej występujących objawów somatycznych można zaliczyć: gwałtowne bicie serca, bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy, poczucie rychłego omdlenia, charakterystyczne skrócenie oddechu, uczucie dławienia się, pocenie się, nudności oraz dreszcze.

Na poziomie psychicznym, osoba przeżywająca atak paniki może mieć poczucie nierealności świata (derealizacja) lub zmian we własnej osobie (depersonalizacja). Objawy stają się jeszcze bardziej dramatyczne, jeśli dodać do nich często przeżywane antycypowanie zbliżającej się katastrofy, obawa przed szaleństwem, utratą kontroli czy trwoga o życie. Należy zaznaczyć, że lęk nie jest związany z konkretną, obiektywnie istniejącą przyczyną.

W przebiegu ataku panicznego, osoba odczuwająca silny lęk często nie jest rozumiana przez otoczenie, które nie dostrzega istniejącego zagrożenia uzasadniającego tak silną reakcję.

Pomimo, że pojedyncze ataki paniki obiektywnie trwają krótko, osoba na nie cierpiąca nie czuje się zdrowa w okresie pomiędzy rzutami lęku. Bardzo częsty jest w tym okresie niepokój związany z oczekiwaniem na kolejny napad, tzw. „lęk przed lękiem”. W czasie ponapadowym może wystąpić również lęk w postaci agorafobii, czyli lęk przed opuszczeniem bezpiecznego miejsca (najczęściej domu). Objawia się na ogół w sytuacjach przeżywania w tłumie, miejscach publicznych, samotnym przebywaniu wśród anonimowych osób. Można domyślać się, że ataki paniki oraz towarzyszące im lęki antycypacyjne (unikające).

Jakie są przyczyny napadów paniki?

Napady paniki mogą znacznie utrudniać codzienne swobodne funkcjonowanie. Chory obawia się opuszczać dom, a jego funkcjonowanie jest dalekie od swobodnego i spontanicznego życia w codzienności.

Doszukując się przyczyn napadów paniki, współczesna nauka zgodnie dowodzi współwystępowanie czynników natury biologicznej i psychologicznej.

Obecnie, coraz bardziej popularna staje się hipoteza odnośnie ścisłego związku lęku panicznego z występowaniem zespołu wypadania płatka zastawki dwudzielnej. Jednak jak dotąd, nie znana jest przyczyna owej zależności. Jeśli mówimy o czynnikach należących do sfery psychicznej człowieka, lęk paniczny bardzo często pojawia się wraz z innymi zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami psychicznymi (depresja, uzależnienie od substancji psychoaktywnych).

Polecamy: Jak przełamać stres w pracy?

Badania dowodzą, że osoby cierpiące na nawracające ataki paniki mają trudności w relacjach z partnerami oraz często są od nich zależne finansowo. W związku z powyższym, leczenie osób cierpiących na lęk paniczny, powinno obejmować zarówno farmakoterapię (leki przeciwdepresyjne), jak i psychoterapię. I właśnie taka kombinacja lecznicza zdaje się być jedyną drogą do wyzdrowienia.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-50% na drugi tańszy produkt
-50% na drugi tańszy produkt
Rabat 50% na drugi produkt w n... więcej»
Kod rabatowy:Triumph24
Zobacz
+
-50% na drugi tańszy produkt
Online
Stacjonarnie

Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Triumph24
Zobacz
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
+
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Online

Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
-25% na kosmetyki
-25% na kosmetyki
Rabat 25% na kosmetyki dostępn... więcej»
Kod rabatowy:szalonezakupy
Zobacz
+
-25% na kosmetyki
Online

Rabat 25% na kosmetyki dostępny na koicosmetics.pl. Oferta nie dotyczy zestawów. Szczegóły na stronie www. 

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalonezakupy
Zobacz
-30% na wszystko
-30% na wszystko
Rabat -30% na cały asortyment,... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO30
Zobacz
+
-30% na wszystko
Online

Rabat -30% na cały asortyment, również produkty przecenione. Kupuj na www.gap.pl. Szczegóły na stronie.  

Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 239 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 167,30 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO30
Zobacz
-20% na markowe obuwie i akcesoria!
-20% na markowe obuwie i akcesoria!
Specjalnie dla Was przygotowal... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
+
-20% na markowe obuwie i akcesoria!
Online
Stacjonarnie
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy niespodziankę w postaci 20% rabatu! Promocja obejmuje cały asortyment z wyłączaniem przecenionych produktów. Niektóre marki mogą być wyłączone a akcji rabatowej. Oferta dostępna na butsklep.pl i w naszym sklepie stacjonarnym. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
20% rabatu na kosmetyki Clarena
20% rabatu na kosmetyki Clarena
Rabat na cały asortyment dostę... więcej»
Kod rabatowy:SZALONE20
Zobacz
+
20% rabatu na kosmetyki Clarena
Online
Stacjonarnie

Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALONE20
Zobacz
REKLAMA