Jeśli ciało, które zostało narażone na działanie stresogennego bodźca nie zostanie celowo wyciszone-za pomocą jakiejś formy relaksacji, wówczas stan gotowości przyjmuje postać permanentną i może być przyczyną:
- agresywnego zachowania,
- podatności na wypadki,
- negatywnej samooceny,
- rozchwiania emocjonalnego,
- nadmiernego apetytu lub jego braku,
- trudności w podejmowaniu decyzji,
- niepokoju,
- depresji,
- nerwowości,
- zmęczenia i wyczerpania,
- fobii,
- negatywnych reakcji emocjonalnych: poczucia winy, wstydu, zazdrości, ponurych nastrojów, osamotnienia,
- napięcia,
- apatii,
- trudności w logicznym myśleniu,
- napadów paniki,
- bierności,
- drżenia i dygotania,
- bezsenności,
- odrętwienia,
- unikaniu konfrontacji,
- narkomanii,
- alkoholizmu.
Trudno uwierzyć, że stres np. w pracy może doprowadzić do tego typu reakcji. Aczkolwiek w sytuacjach trudnych całe nasze ciało mobilizuje się do działania. Wymaga to bardzo dużych pokładów energii. Jeśli nie pozostaje ona wykorzystana we właściwy sposób, najbardziej ucierpi ciało, w którym zaszły ogromne zmiany.
Zobacz też: Skąd się bierze stres?
Długotrwałe działanie skutków stresu może powodować wiele poważnych schorzeń:
- choroby serca,
- apopleksję,
- migreny,
- bóle głowy,
- zespół jelita drażliwego,
- wrzody żołądka,
- nudności,
- choroby skórne, wysypki, zapalenia skóry,
- zaburzenia cyklu miesiączkowego,
- zaparcia i biegunki,
- nowotwory,
- osłabienie wzroku i pogorszenie widzenia.
Oczywiście jest wiele innych elementów, które wpływają na powstawanie tych chorób, aczkolwiek stres jest jednym z głównych. I co najważniejsze jest przyczyną, na którą mamy-przynajmniej częściowo-mamy wpływ.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
