Mąż panicznie boi się latać samolotami. Jednak wkrótce musi odbyć taką podróż, ponieważ ma matkę w Nowym Jorku i wybiera się do niej z wizytą. Nie chcę, żeby Tomka przez wiele godzin zżerał stres. Czy są może sposoby, które pomogą mu przetrwać lot?
Co o tym sądzi psycholog
Pomóc może choćby słuchanie ulubionej muzyki i wyobrażanie sobie, że jest się w jakimś miłym miejscu. Warto też wygodnie ubrać się w podróż, użyć ulubionych perfum czy wypić przed lotem odprężającą herbatkę ziołową. Mąż może również poddać się terapii zaburzeń lękowych. Leczenie polega na kojarzeniu przykrych bodźców (np. związanych z lataniem) z relaksacyjnymi. Rezultaty kuracji są odczuwalne już mniej więcej po 2 tygodniach.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
