Co robić, gdy dziecko nadużywa komputera lub telefonu?

Jeśli dziecko spędza zbyt wiele czasu przed monitorem lub z telefonem w dłoni, warto interweniować. Kiedy i jak to robić? Jak rozpoznać uzależnienie?
/ 28.05.2015 12:17

komputer

fot. Fotolia

Czy przez telefon lub komputer dziecko zaniedbuje inne strefy życia?

Jeśli rodziców niepokoi ilość czasu, którą młodzi przeznaczają na elektronikę, polecam sprawdzić, czy korzystanie z telefonu lub komputera nie powoduje zaniedbywania obowiązków przez dziecko i wypadania z ról społecznych, tzn. czy nie pojawiły się kłopoty w szkole, czy dziecko nie przestało wychodzić na dwór lub nie spędza już czasu z kolegami, czy zajmowanie się telefonem nie koliduje z innymi obowiązkami dziecka.

Jeśli tak jest – problemowi warto się przyjrzeć, ale nie musi on od razu oznaczać uzależnienia. Trzeba jednak być czujnym, bowiem częste używanie elektroniki niesie ze sobą ryzyko utraty kontroli nad czasem, a niekontrolowanie czasu jest pierwszym sygnałem, że rozwija się uzależnienie.

Jeśli zauważamy, że dziecko zaniedbuje swoje obowiązki w szkole i w domu, nie potrafi odłożyć sprzętu i spędza przy nim zbyt wiele czasu – warto z nim porozmawiać, wskazując co nas niepokoi, wykazać życzliwe zainteresowanie, zapytać co się dzieje, że tak wiele czasu poświęca na korzystanie z elektroniki (chłopcy najczęściej angażują się w gry wirtualne, dziewczynki w portale społecznościowe). Odradzam strofowanie i krytykowanie. O wiele lepiej zadziałają słowa: „Martwię się o ciebie, widzę, że zbyt wiele czasu przeznaczasz na korzystanie z … Jesteś dla mnie ważny/ważna, co się dzieje?”. W taką rozmowę z dzieckiem warto zaangażować oboje rodziców, aby dziecko czuło wspólne ich działanie.

Zazwyczaj ciepłe, życzliwe zainteresowanie problemami dziecka pomaga mu uświadomić sobie, że rodzicom na nim zależy, zaspokaja potrzeby emocjonalne (naturalnie, jeśli zainteresowanie nie jest jednostkową troską), dzięki czemu dziecko nie czuje tak silnej potrzeby szukania wrażeń poza domem, poza rzeczywistością poprzez uciekanie w wirtualny świat. Dobre relacje, bieżący kontakt, rozmowa w naturalny sposób pomagają zapobiegać uzależnieniom.

Nie należy wpadać w panikę przy każdym kontakcie dziecka z elektroniką, ponieważ relacje rodzinne nie zastąpią relacji koleżeńskich z rówieśnikami, a obecnie dzieci kontaktują się ze sobą poprzez portale, fora. I czas przeznaczony na elektronikę nie oznacza od razu dramatu w rodzinie.

Zobacz też: Uzależnienie od Internetu – 5 typów siecioholizmu

Jak ustalać warunki korzystania z elektroniki?

Dobrze byłoby nie przekraczać 2-3 godzin dziennie (dzieci młodsze lepiej 2h, starsze bliżej 3h), a ten limit czasu może być podzielony. Dla higieny psychicznej dziecka można po szkole pozwolić mu „odpocząć, odreagować” przed ekranem, ale trzeba jasno ustalać, że wtedy skróceniu ulega czas np. na wieczorne granie.

Jeśli dziecko nie dotrzymuje umowy, nie jest przygotowane do szkoły, pogarszają się jego oceny, nie jest aktywne społecznie „na żywo” (np. nie wychodzi, nie uprawia sportów, nie ma życia poza ekranem) – potrzeba stanowczej decyzji, czasowego ograniczenia kontaktu z elektroniką (np. jeden dzień, dwa dni) i przeze wszystkim – konsekwencji. Bardzo ważna w tej kwestii jest współpraca między rodzicami.

Zobacz też: Czy twoje dziecko jest uzależnione od komputera?

Autor: Eliza Giędosz-Dymek, psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień, Ośrodek Psychoterapii i Terapii Uzależnień OLCHA www.olcha.waw.pl

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Do -20% na meble i lampy
Do -20% na meble i lampy
Do -20% na wybrane, designersk... więcej»
Kod rabatowy:zakupy24
Zobacz
+
Do -20% na meble i lampy
Online
Stacjonarnie

Do -20% na wybrane, designerskie marki mebli, lamp i dywanów! Rabat obowiązuje na 9design.pl oraz w salonie stacjonarnym (Warszawa, ul. Lucerny 25). Promocja nie łączy się z innymi rabatami i nie obejmuje produktów przecenionych. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:zakupy24
Zobacz
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Rabat dotyczy całej kolekcji d... więcej»
Zobacz
+
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Online

Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
20% rabatu na jeden produkt*
20% rabatu na jeden produkt*
Rabat 20 % na jeden nieprzecen... więcej»
Kod rabatowy:20zakupy
Zobacz
+
20% rabatu na jeden produkt*
Online
Stacjonarnie

Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:20zakupy
Zobacz
20% na cały asortyment
20% na cały asortyment
Rabat 20% na cały asortyment d... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY20
Zobacz
+
20% na cały asortyment
Online

Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY20
Zobacz
-20% przy zakupach za min. 499 zł
-20% przy zakupach za min. 499 zł
Rabat 20% dla wszystkich klien... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
+
-20% przy zakupach za min. 499 zł
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 499 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.falconeri.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
-20% na produkty marki
-20% na produkty marki
Rabat 20% na produkty marki Ri... więcej»
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
+
-20% na produkty marki
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
REKLAMA