Co zrobić, żeby mieć zdrowe gardło
Pracuję w klimatyzowanym pomieszczeniu. Zimą, gdy jest włączony nawiew, ciągle mam podrażnione gardło. Czy można temu jakoś zaradzić?
- Irena Piotrak
Na pytanie odpowiada internista Krzysztof Kowalczyk
Główną przyczyną podrażnienia gardła jest w tym wypadku suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Nie bez znaczenia są również zanieczyszczenia w klimatyzatorach. Aby złagodzić objawy, powinna Pani nawilżać śluzówkę gardła, pijąc często ciepłe płyny.
Najlepsze będą rozcieńczone soki lub herbatki owocowe. Ulgę przynosi także płukanie gardła roztworem sody oczyszczonej (pół łyżeczki na szklankę wody), naparem z rumianku (łyżeczka suszonych kwiatów na szklankę wrzątku) albo po prostu letnią wodą. Można stosować tabletki do ssania na ból gardła (do kupienia w aptece). Trzeba pamiętać, aby wietrzyć i nawilżać pomieszczenie, w którym Pani pracuje, np. wieszając na kaloryferach specjalne pojemniki z wodą. Ważne jest też systematycznie czyszczenie i odgrzybianie klimatyzatorów.