Czy wiesz jak przetrwać od 1 do 6 dnia cyklu miesięcznego?

Zadbaj o siebie i pomyśl, aby w Twojej diecie nie zabrakło ważnego składnika – żelaza. Najwięcej żelaza znajduje się w mięsie, a przede wszystkim w wątróbce.

Ponadto, żelazo możesz dostarczyć do swojego organizmu poprzez rośliny strączkowe, razowe pieczywo oraz suszone owoce.

Pamiętaj, aby nie leżeć za długo na słońcu, szczególnie pod wpływem alkoholu. Może to spowodować zwiększenie się krwawienia.

Ponadto, lepiej zrezygnować z basenu, aby nie narażać się na ryzyko złapania infekcji.