Czy wiesz jak przetrwać od 16 do 28 dnia cyklu miesięcznego?
W tej fazie Twojego cyklu spada Twoja forma. Stajesz się opuchnięta, zaczynają Cię boleć piersi, to wszystko wskazuje na niedługie przyjście Twojej miesiączki.

- karolinaar
Opublikowano: 25.07.2010, 18:21
Reklama
Pamiętaj, aby jeść dania niskokaloryczne, lecz muszą być sycące. Najlepiej abyś łączyła białka z węglowodanami złożonymi.
Reklama
Zadbaj o to, aby ograniczyć spożywanie soli. Zatrzymuje znacząco wodę w Twoim organizmie nasila wszelkie opuchlizny.
Reklama
Unikaj również takich napojów jak kawa czy alkohol. Są to napoje, które wypłukują magnez z Twojego organizmu, który jest bardzo pomocny przy wahaniach nastrojów. Dlatego pamiętaj, aby go uzupełniać np. poprzez kakao czy kaszę gryczaną.
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!