Zmiany pogody źle znosi aż 61 procent z nas. A rodzimy klimat nie rozpieszcza. Jesienią przez Polskę przechodzi kilkadziesiąt frontów atmosferycznych, podczas których masy ciepłego powietrza stykają się z chłodnym. Gwałtownie zmienia się wówczas ciśnienie. Wrażliwi (meteoropaci) reagują już na 2–3 dni przed nadejściem frontu. Objawy potrafią być dokuczliwe nawet u dzieci. Aż 43 proc. ludzi do 24. roku życia cierpi na pogodową nadwrażliwość. W grupie najstarszych – aż 73 proc. Najsilniej reagują ludzie z niewydolnością krążenia, astmą i innymi chorobami przewlekłymi. A oto jakie przykre objawy pojawiają się najczęściej.
Front chłodny
- Osłabienie, senność, rozdrażnienie, wywołane wzrostem ciśnienia krwi.
- Ucisk w klatce piersiowej. Wzrasta lepkość krwi, zwiększa się więc ryzyko zawału, udaru mózgu. Najwięcej zawałów zdarza się 2 dni po ochłodzeniu.
- Bolą stawy, mięśnie, przyczepy mięśni.
- Zwiększa się liczba ataków astmy.
- Napinają się ścianki jelit, pojawiają się kłujące bóle brzucha (kolka).
Front ciepły
- Bóle głowy wywołane spadkiem ciśnienia i zwężeniem naczyń krwionośnych.
- Stany depresyjne lub lękowe.
- Osłabienie koncentracji.
- Bóle żołądka, refluks (wzmaga się wydzielanie kwasu solnego).
Gdy mocno wieje
Wiatr zwiększa dolegliwości reumatyczne, bóle pleców, powoduje bezsenność i rozdrażnienie. Wiatr halny wiejący na Podhalu wywołuje szczególnie silne reakcje. Jest tam o 70 proc. więcej samobójstw niż w innych rejonach Polski.
W duszną pogodę
Wzrasta częstotliwość bólów wieńcowych, pojawia się ucisk w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem.
Co robić?
Można jednak zapobiegać przykrym objawom. Co powinnaś robić, jeśli wciąż obrzydzają ci życie?
- Spaceruj (nawet gdy pada deszcz).
- Bierz rano naprzemienny prysznic (ciepły–zimny).
- Polub saunę. Wzmacnia tolerancję organizmu na zmiany temperatury.
- Pokochaj kasze. Zawarty w nich tryptofan zwiększa produkcję serotoniny, a to wpływa na poprawienie nastroju.
- Doceń ziółka. Melisa i kozłek lekarski koją nerwy i pomagają w zasypianiu.
- Zażyj pigułkę dla meteoropatów (np. Pogodyne).
Skąd tylu nadwrażliwców?
Nie przypadkiem większość z nich mieszka w miastach. Zdaniem ekspertów, meteoropatii najbardziej sprzyja:
- brak ruchu;
- życie w stresie;
- narzekanie na pogodę (to gwarantowany sposób, by wychować meteoropatę);
- ciepły wychów, czyli regularne przegrzewanie małego dziecka.
Aleksandra Barcikowska
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!