przyczyny powstawania hemoroidów fot. Adobe Stock, kolaż Polki.pl

Hemoroidy – przyczyny ich powstawania i jak im zapobiegać [LISTA]

Masz pracę siedzącą i mało się ruszasz? A może cierpisz na zaparcia lub ostre biegunki? To tylko niektóre powody powstawania żylaków odbytu – poznaj pozostałe!
Marta Słupska / 18.10.2018 12:47
przyczyny powstawania hemoroidów fot. Adobe Stock, kolaż Polki.pl

Hemoroidy mogą być dziedziczne, nie zawsze mamy więc wpływ na ich powstanie. Jeśli nasi rodzice lub dziadkowie mieli z nimi problemy, powinniśmy być czujni i obserwować organizm. Geny to jednak nie jedyna przyczyna powstawania żylaków odbytu – na ich powiększenie pracujemy zazwyczaj sami…

Jakie są główne przyczyny powstawania hemoroidów?

W znacznej mierze powstawanie hemoroidów zależy od prowadzonego trybu życia i naszych przyzwyczajeń. Można powiedzieć, że guzki krwawnicze nie lubią przesady w żadną stronę: nie służy im ani brak ruchu, ani nadmierny, obciążający wysiłek.

Mogą pojawić się w różnych sytuacjach i w różnym wieku. To nieprawda, że są domeną seniorów – coraz częściej borykają się z nimi naprawdę młode osoby. W ich przypadku powodem powstawania żylaków odbytu jest najczęściej praca siedząca i brak aktywności fizycznej. To jednak nie jedyne powody.

Przykładowo na pojawienie się hemoroidów może mieć wpływ coś z pozoru tak błahego jak… długotrwałe przesiadywanie na sedesie. Eksperci są zdania, że czynności tej nie powinno się przedłużać, a dodatkowo warto podczas wypróżniania trzymać nogi na podnóżku, co zapewni zmniejszenie nacisku na okolicę odbytu.

Oto główne przyczyny powstawania hemoroidów:

  • praca siedząca lub wymagająca wielogodzinnego stania;
  • nawracające zaparcia i problemy z wypróżnianiem (powodują znaczne zwiększenie ciśnienia w miednicy mniejszej, zwłaszcza podczas wypróżniania, a to powoduje przeciążenie układu żylnego okolicy odbytu, zwiększenie ciśnienia w splotach żylnych i prowadzi do powstania żylaków odbytu);
  • brak aktywności fizycznej lub odwrotnie: uprawianie zbyt obciążających sportów;
  • ciężka praca fizyczna (podobnie jak przy zbyt obciążającej aktywności fizycznej dochodzi do utraty elastyczności ścianek żylnych);
  • częste spożywanie alkoholu;
  • spożywanie ostrych potraw;
  • podrażnienie jelita prostego i odbytu na skutek ostrej biegunki;
  • mechaniczne rozciągnięcie zwieracza podczas seksu analnego;
  • zablokowanie przepływu krwi u kobiet w ciąży;
  • dziedziczenie.

Krwawienie z odbytu nie zawsze oznacza raka - może też być objawem hemoroidów. Jak je rozpoznać?

O czym trzeba pamiętać, by nie doczekać się żylaków odbytu?

Przede wszystkim warto się ruszać – nie chodzi o to, by nagle zacząć startować w maratonach, wystarczą codzienne spacery. Regularny wysiłek zmniejsza zaparcia i minimalizuje ryzyko powstania hemoroidów. Podobnie jak błonnik, którego powinniśmy włączyć do swojego jadłospisu.

Jeśli pracujemy w pozycji siedzącej, a obawiamy się żylaków odbytu, możemy kupić sobie specjalną poduszkę z otworem w środku i siedzieć na niej. Zapewnia to rozluźnienie mięśni miednicy mniejszej i zmniejsza nacisk na okolicę odbytu. W ciągu dnia zaś nie powinniśmy zapominać o tym, bo chociaż na chwilę wstać. Najlepiej robić sobie kilkuminutową przerwę raz na godzinę.

Niektóre przyzwyczajenia i nawyki mogą przyczynić się do zwiększenia ryzyka rozwoju guzków krwawniczych. Wyeliminowanie ich i zastosowanie się do kilku nowych reguł pozwoli z całą pewnością zminimalizować ryzyko tej nieprzyjemnej przypadłości, jaką są hemoroidy.

Zobacz też:
Jak odróżnić hemoroidy od raka jelita grubego?
Jakie są domowe sposoby na hemoroidy?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/31.12.2018 17:31
ja niestety miałam spory problem rok temu hemoroidy plus zaparcia. Udało mi sie pokonać ten problem, a też pamiętam, że na zaparcia pomogły mi czopki eva qu. Ogólnie dużo pomaga kontakt z dobrym lekarzem i dobre nastawienie :)
/12.11.2018 15:06
przyczyn to sporo jest a najgorsza to chyba ta siedząca praca. ja w biurze pracuje wiec 8 godzin się siedzi niestety a potem boleści dokuczają. mam w domu na hemoroidy sposób, którym jest biobidet. już od dawna się mówi żeby przy hemoroidach się nie podcierać tylko podmywać i jak własnie tak robię.