Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie?

Profilaktyka rozwija się nam z dnia na dzień. Chyba nie ma domu, w którym zabrakłoby ciśnieniomierza; czy to klasycznego mechanicznego, czy półautomatycznego. Pomiar ciśnienia tętniczego krwi, jest jednym z ważnych parametrów. Jest brany pod uwagę przy diagnozowaniu nadciśnienia, omdleń, bólów głowy, poziomu nawodnienia i wielu innych stanów...
/ 06.11.2010 08:16

Profilaktyka rozwija się nam z dnia na dzień. Chyba nie ma domu, w którym zabrakłoby ciśnieniomierza; czy to klasycznego mechanicznego, czy półautomatycznego. Pomiar ciśnienia tętniczego krwi, jest jednym z ważnych parametrów. Jest brany pod uwagę przy diagnozowaniu nadciśnienia, omdleń, bólów głowy, poziomu nawodnienia i wielu innych stanów...

Ciśnienie tętnicze krwi to siła, z jaką krew działa na naczynia. Zmienia się ono w zależności od aktywności organizmu. Podczas odpoczynku i snu, jest ono niższe, natomiast podczas marszu, biegania i ćwiczeń – zwiększa się. Mierząc ciśnienie, warto o tym pamiętać, by fałszywie nie zawyżyć sobie wyniku pomiaru.

Otrzymany wynik pomiaru, przedstawia się w jednostce milimetra słupa rtęci – mmHg. Pierwsza otrzymana wartość, to wartość ciśnienia skurczowego, druga wartość, to ciśnienie rozkurczowe.

Zapis wyniku przedstawia się następująco:

120/80 mmHg; czyli 120 mmHg skurczowego na 80 mmHg rozkurczowego

Aktualnie prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego krwi, są ujęte w klasyfikacji ESH/ESC:

Optymalne ciśnienie tętnicze krwi:
<120/<80mmHg

Prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi:
120-129/80-84mmHg

Wysokie prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi:
130 -139/<85-89mmHg

Nadciśnienie tętnicze:

  • łagodne: 140-159/90-99mmHg
  • umiarkowane: 160-179/100-109mmHg
  • ciężkie:  ≥180/≥110mmHg

Izolowane skurczowe nadciśnienie tętnicze (stopniowane jak nadciśnienie):
≥140/≥90mmHg

Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego krwi:

  1. 1. Pomiar ciśnienia należy przeprowadzić po 5-minutowym odpoczynku w pozycji siedzącej lub leżącej; godzinę po posiłku w spokojnym, cichym miejscu.
  2. 2. Zrezygnowanie z alkoholu i papierosa przed pomiarem ciśnienia.
  3. 3. Ogrzanie organizmu w razie wychłodzenia lub ochłodzenie, w przypadku „zgrzania”.
  4. 4. Założenie ciśnieniomierza nadgarstkowego 1,5cm od dłoni.
  5. 5. Założenie mankietu na ramieniu, na poziomie serca, na tej kończynie, na której stwierdzono wyższe ciśnienie; sprawdzenie tętna w odległości około 3cm od dołu łokciowego i założenie mankietu około 2 cm od dołu łokciowego; mocne zawinięcie mankietu wokół ramienia.
  • ważne by dostosować mankiet do własnych gabarytów: szerokość balonu w mankiecie powinna odpowiadać około 0,4 obwodu ramienia, a długość ¾ obwodu ramienia.
  1. 6. Swobodne ułożenie ręki na podłożu – nie napinamy mięśni i nie pompujemy mankietu ręką na której dokonujemy pomiaru, odwracamy dłoń do góry.
  2. 7. Powstrzymanie się od rozmów i poruszania się podczas pomiaru.
  3. 8. Przeprowadzenie 2 pomiarów rano i 2 wieczorem, przez 3 dni robocze – do celów diagnostycznych nadciśnienia.
  4. 9. Zapisywanie pomiaru w dzienniczku samokontroli lub zachowywanie wydruków z ciśnieniomierza.
  5. 10. Interpretacja wyniku z wytycznymi, a także wykonanie adnotacji, co do samopoczucia przed i podczas pomiaru ciśnienia.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Rabat do 40% na sprzęt, odzież... więcej»
Kod rabatowy:SPORT
Zobacz
+
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Online
Stacjonarnie

Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SPORT
Zobacz
-30% przy zakupach za min. 229zł*
-30% przy zakupach za min. 229zł*
30% rabatu na cały asortyment... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
+
-30% przy zakupach za min. 229zł*
Online
Stacjonarnie

30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na kolczyki oraz akc... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
-20% przy zakupach za_min 200 zł
-20% przy zakupach za min 200 zł
Rabat na całą kolekcję, zarówn... więcej»
Kod rabatowy:DIVERSE2024
Zobacz
+
-20% przy zakupach za min 200 zł
Online
Stacjonarnie

Rabat na całą kolekcję, zarówno rzeczy pełnowartościowych jak i przecenionych. Warunkiem skorzystania z promocji jest minimalny paragon o wartości 200 zł oraz okazanie/wpisanie kuponu dostępnego w wersji elektronicznej (online) Szaleństwa Zakupów oraz na stronach www partnerów  Elle; Glamour; Viva.

Akcja nie łączy się z innymi akcjami/promocjami. Oferta i szczegóły dostępne w sklepach stacjonarnych i na diversesystem.com.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:DIVERSE2024
Zobacz
20% na cały asortyment
20% na cały asortyment
Rabat 20% na cały asortyment,... więcej»
Kod rabatowy:SZ2024
Zobacz
+
20% na cały asortyment
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na cały asortyment, dostępne w salonach stacjonarnych oraz na www.wojas.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w salonach i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZ2024
Zobacz
Rabat 25%
Rabat 25%
Rabat na kolekcję SS24 Guess o... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
Rabat 25%
Online
Stacjonarnie

Rabat na kolekcję SS24 Guess oraz Marciano by Guess, z wyłączeniem kolekcji kapsułowych i carryovers. Dostępny w sklepach stacjonarnych oraz online na www.guess.eu/pl. Nie dotyczy outletów.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
REKLAMA