Zastanawiasz się pewnie jak postępować by nie mieć nigdy problemów ze zdrowiem intymnym. Zdrowy układ moczowo-płciowy jest konieczny dla komfortu i dobrego samopoczucia kobiety, ale także dla udanego seksu. Tymczasem wiele kobiet nie wie w jaki sposób pielęgnować wrażliwe okolice intymne i jak zadbać o swoje zdrowie intymne. Często wstydzimy się iść z problemem do lekarza. Dlatego przeczytaj 7 zasad zdrowego życia intymnego i zacznij je stosować, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś!
1. Używaj płynu do higieny intymnej
Dla zdrowia intymnego ważne jest stosowanie do mycia środków, które nie zaburzają kwaśnego środowiska pochwy. Silnie zasadowe mydła niszczą naturalną barierę ochronną organizmui dlatego nie są najlepszym pomysłem. Zamiast nich postaw na łagodny płyn lub żel, taki jak np. GINEintima Żel do higieny intymnej ActiveProtection. Dzięki zawartości ekstraktów roślinnych oraz kwasu mlekowego, żel pomaga zachować właściwe pH okolic intymnych i chronić je przed infekcjami. Zrezygnuj także z barwionych, perfumowanych chusteczek, które wprawdzie mają ładny zapach, ale przyznasz, że to sama chemia. Nigdy nie używaj gąbki do mycia okolic intymnych – jest ona prawdziwym siedliskiem bakterii i zarazków. Zamiast używać gąbki, po prostu podmywaj się ręką. Podmywaj się wykonując ruch od przodu do tyłu – zapobiegniesz w ten sposób przenoszeniu bakterii z odbytu w okolice pochwy i cewki moczowej.
2. Zrezygnuj z irygacji pochwy
Metoda ta jest nadal stosowana przez wiele kobiet. Polega na przepłukaniu pochwy wodą lub, na przykład, mieszanką ziół przygotowanych w domu. Najczęściej irygacja wykonywana jest by zwalczyć infekcję pochwy, a także po to, by zapobiec ciąży. Tymczasem przynosi ona zwykle więcej szkody niż pożytku, ponieważ niszczy florę bakteryjną pochwy. Dlatego najlepiej zrezygnuj w ogóle z irygacji pochwy, a przynajmniej ogranicz je do minimum.3. Podczas stosunku dbaj o odpowiednie nawilżenie
Aktywność seksualna również wpływa na stan okolic intymnych. W przypadku niedostatecznego nawilżenia pochwy, może być przyczyną otarć i mikrourazów, a te sprzyjają zakażeniom narządu rodnego. Jeżeli podczas seksu masz problem z suchością pochwy zawsze stosuj żel nawilżający.4. Noś bawełnianą bieliznę
Nasza bielizna, zwłaszcza jeśli ściśle przylega do skóry i jest wykonana ze sztucznych materiałów, przenosi bakterie i grzyby z okolic odbytu do pochwy. Dlatego panie, które chodzą w stringach, nie powinny zakładać ich zbyt często. Najlepsza jest niezbyt obcisła bielizna bawełniana, która pozwoli delikatnej skórze „oddychać”. Stosujmy do prania bielizny łagodne środki, które nie będą podrażniały skóry okolic miejsc intymnych.5. Często zmieniaj podpaski w czasie miesiączki
W czasie miesiączki wrażliwe okolice intymne są szczególnie narażone na wszelkiego rodzaju zapalenia. Dlatego często zmieniaj tampony i podpaski. Jeśli jest to niemożliwe staraj się stosować łagodne nawilżające chusteczki do pielęgnacji okolic intymnych. Zawierają one poza tym kwas mlekowy oraz wyciągi z różnych ziół, na przykład rumianku.6. Przy antybiotykoterapii nie zapominaj o probiotykach
Kolejnym czynnikiem prowokującym występowanie infekcji pochwy jest przyjmowanie antybiotyków. Im częściej je stosujesz i im dłuższa jest antybiotykoterapia tym to ryzyko jest wyższe. Dlatego zawsze w jej trakcie pamiętaj o stosowaniu probiotyków – doustnie lub dopochwowo.7. Dbaj o zdrowy pęcherz
Dbałość o zdrowie intymne to również profilaktyka zakażeń dróg moczowych. Przyjmowanie minimum 1,5 litra płynów na dobę i nie zwlekanie z oddaniem moczu to podstawowe jej zasady. Jeśli cierpisz na nawracające infekcje dróg moczowych możesz okresowo przyjmować preparatyz ekstraktem z żurawiny, jak np. suplement diety UROintima ŻurawinActive do stosowania przez miesiąc raz na trzy miesiące.
Bardzo dużo kobiet cierpi na infekcje układu moczowo-płciowego, ale nie ma możliwości iść do lekarza. Dlatego marka GINEintima wprowadziła na rynek specjalny test pH, który pomoże ci samodzielnie określić przyczyny problemu. Kiedy już będziesz wiedziała, co konkretnie Ci dolega, zapytaj w aptece o preparaty GINEintima, które pomogą Ci wyleczyć przykre dolegliwości. GINEintima pomogła już wielu kobietom w walce o zdrowe życie intymne, teraz przekonaj się o tym także Ty!
Zapraszamy na nasz profil na Facebooku: www.facebook.com/urogineintima
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!