Problemy z tarczycą to typowo kobieca przypadłość. Na zaburzenia pracy tego gruczołu cierpimy pięć razy częściej niż mężczyźni. Najczęściej jest to właśnie kłopot z niedoczynnością tarczycy. Przeczytaj, jak ją rozpoznać.
Niedoczynność tarczycy:
Objawy niedoczynności tarczycy
Twoją czujność powinno wzbudzić pojawienie się symptomów związanych z wyglądem skóry, włosów i paznokci oraz sygnałami ze strony psychiki.
Objawy skórne:
- sucha, blada i zimna skóra,
- skóra może się łuszczyć, np. na kolanach i łokciach,
- suche, szorstkie i łamliwe włosy,
- łamliwe paznokcie.
Objawy psychiczne:
- ciągłe zmęczenie,
- pogorszenie nastroju,
- upośledzenie pamięci,
- zaburzenia intelektualne,
- zaburzenia koncentracji,
- senność,
- spadek libido.
Pozostałe objawy:
- wypadanie brwi,
- zwolnienie rytmu serca,
- obrzęk twarzy,
- bóle mięśni,
- bóle stawów,
- przyrost wagi,
- ciągłe marznięcie,
- bolesne miesiączki,
- zaparcia.
Uwaga! Powyższe objawy są mało charakterystyczne. Niedoczynność tarczycy przez wiele może więc pozostawać niezdiagnozowana. Dlatego też wszystkie objawy chorób tarczycy powinnaś skonsultować z lekarzem specjalistą.
fot. Adobe Stock
Jak potwierdzić niedoczynność tarczycy?
Do zdiagnozowania niedoczynności potrzebne są badania. Podstawą jest określenie poziomu TSH – hormonu wydzielanego przez przysadkę mózgową, który jest sprzężony z hormonami tarczycy. Gdy jest go za dużo, prawdopodobnie mamy do czynienia z niedoczynnością tarczycy.
Oprócz tego lekarz zleci badanie hormonów tarczycy (FT3, norma: 2,0–4,0 ng/ml i FT4, norma: 0,7–2,25 ng/100 ml; wynik poniżej normy świadczy o niedoczynności).
Dodatkowo lekarz może zaproponować:
- USG tarczycy (określi jej wielkość),
- RTG (jeśli zachodzi podejrzenie, że uciska drogi oddechowe),
- scyntygrafię (pozwala ustalić, czy tarczyca ma problem z wychwytywaniem i gromadzeniem jodu).
Na podstawie wyników specjalista ustali, czy rzeczywiście masz za mało hormonów tarczycy, czyli niedoczynność tarczycy, i co spowodowało, że gruczoł niedomaga. Dopiero potem zaproponuje terapię.
fot. Paulina Ciok
Warto też dodać, że możemy mówić o objawach niedoczynności tarczycy pełnoobjawowych i utajonych. Czym charakteryzują się te drugie?
Upraszczając, w pełnoobjawowej niedoczynności tarczycy poziom TSH jest znacznie podwyższony. Jeśli poziom TSH jest nieznacznie powyżej normy (> 4 mIU/l), stężenie obwodowych hormonów tarczycy jest prawidłowe i nie obserwuje się żadnych objawów niedoczynności tarczycy, mówimy o subklinicznej niedoczynności tarczycy. Stan taki jest dość często spotykany w populacji, a częstość rośnie wraz z wiekiem
– wyjaśnia dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz, dermatolog, wenerolog w Centrum Medycznym Damiana.
Na czym polega leczenie niedoczynności tarczycy?
Leczenie farmakologiczne niedoczynności najlepiej wspomóc niewielkimi modyfikacjami stylu życia. Przede wszystkim warto nieco zmienić menu. W przypadku niedoczynności powinno ono ograniczyć przybieranie na wadze, z czym boryka się wiele chorych kobiet.
Oprócz tego dobrze jest zwiększyć spożycie jodu, który „podkręca” pracę tarczycy.
- Wybieraj produkty o obniżonej zawartości tłuszczu i cholesterolu (chude mięsa i nabiał).
- Ogranicz słodycze, wyroby cukiernicze, dania typu fast food.
- Jedz ryby morskie (na przykład halibuta, śledzie) i owoce morza, ponieważ zawierają duże ilości jodu.
- Pij wodę mineralną wzbogaconą o jod (co najmniej 1,5 litra dziennie).
- Postaraj się, żeby 15% spożywanych przez ciebie kalorii stanowiły potrawy bogate w białko (np. chude mięsa).
Uwaga! Bez aktywności fizycznej i tak nie odczujesz odchudzającego działania leków i diety. Jest tylko jedno „ale”: przy niedoczynności tarczycy nie są wskazane ćwiczenia zmuszające mięśnie do krótkiego, ale intensywnego wysiłku. Zalecane są natomiast: bieganie, pływanie i marsz.
Więcej o niedoczynności tarczycy:
Czy niedoczynność tarczycy uniemożliwia odchudzanie?
Dieta przy niedoczynności tarczycy
Na podstawie artykułu Agnieszki Czechowskiej z Pani Domu.
Absolwentka Wydziału Lekarskiego oraz Studiów Doktoranckich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Stypendystka prestiżowego Stypendium Otto-Braun-Falco. Poza diagnostyką i leczeniem chorób skóry od kilku lat specjalizuje się w wykonywaniu zabiegów z zakresu dermatologii estetycznej. Doświadczenie i umiejętności w tej dziedzinie zdobywała na licznych kursach i szkoleniach. Ukończyła 2-letnie szkolenie z zakresu medycyny estetycznej w Międzynarodowym Centrum Kształcenia Medycyny Anti-Aging. Pracuje w Centrum Medycznym Damiana.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
