25 kwietnia 2013 już kolejny raz obchodzimy w Polsce Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem. Jest to inicjatywa organizowana w celu podnoszenia świadomości wpływu hałasu na nasze zdrowie. W tym roku edycja MDŚZH przebiega pod hasłem: Ogranicz hałas w środowisku zbudowanym.
Fot. Depositphotos
Hałas można zdefiniować jako uciążliwy dźwięk o częstotliwości 65-70 decybeli [dB]. Jest wrogiem zdrowia człowieka. Utrudnia pracę, naukę, koncentrację, wypoczynek, a także sen. Może stać się przyczyną uszkodzenia słuchu, bólów głowy, bezsenności, zaburzeń sercowych, oddychania, a nawet trawienia. Narażeni na hałas stajemy się nerwowi i drażliwi, ponieważ jest on czynnikiem bardzo stresującym.
Źródła hałasu
Hałas jest naszym wiernym kompanem. Towarzyszy nam w drodze do szkoły czy pracy, a także w miejscu pracy lub nauki i w domu. Najwięcej hałasu znajdziemy na trasach kolejowych, komunikacji miejskiej, lotniczej, a także w centrach handlowych, galeriach, miejscach rozrywki, przetwórniach, zakładach przemysłowych. Hałas towarzyszy ludziom pracującym w górnictwie, hutnictwie, na roli, w szpitalu, w przemyśle budowlanym, stoczniowym, motoryzacyjnym i innych.
Jak redukować hałas?
Liczbę źródeł hałasu w naszym otoczeniu możemy skutecznie obniżać. Jeśli chodzi o działania globalne często brakuje funduszy na pewne modyfikacje, w związku z czym pojawiają się zaniedbania. Redukcję hałasu można osiągnąć poprzez:
- poprawienie stanu nawierzchni dróg, stanu torów kolejowych i tramwajowych, a także ich układu i rozmieszczenia,
- budowanie dróg i innych linii komunikacyjnych np. w tunelach, a także stosowanie ekranów dźwiękochłonnych przy drogach,
- zmodernizowanie konstrukcji pojazdów mechanicznych,
- wyposażenie pojazdów w izolacje akustyczne, tłumiki,
- ograniczenie ruchu pojazdów (wybieranie transportu miejskiego zamiast samochodu),
- wykorzystywanie do budowy materiałów chroniących przed hałasem,
- wyposażenie konstrukcji urządzeń i maszyn w obudowy dźwiękoszczelne,
- stosowanie stoperów i słuchawek ochronnych przez pracujących w hałasie,
- ściszanie głośności w TV, radio itp.,
- unikanie słuchania muzyki przez słuchawki,
- unikanie przebywania w miejscach, gdzie natężenie hałasu jest wysokie,
- spokojne mówienie, bez pokrzykiwania i głośnych kłótni.
Niewątpliwie hałas nam bardzo szkodzi. Często nie jesteśmy tego świadomi, ale to właśnie z powodu uciążliwych dźwięków jesteśmy przewlekle zmęczeni i odczuwamy wiele różnych dolegliwości somatycznych. Przez to jesteśmy mniej wydajni i w szkole, i w pracy. Odpoczywajmy więc w ciszy, by zrównoważyć negatywne skutki hałasu z całego dnia i starajmy się go nie „produkować” w dużych ilościach.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
