Na wzdęcia - 3 sposoby na uczucie pełności
Podpowiadamy, jak szybko i skutecznie pozbyć się nieprzyjemnego uczucia pełności w brzuchu.
- Karolina Mazowiecka
W czasie trawienia w przewodzie pokarmowym powstają gazy, które wraz z powietrzem połykanym w czasie jedzenia powodują wzdęcia. Na szczęście można je pokonać naturalnymi metodami. Poznaj 3 sposoby, które pozwolą Ci szybko pozbyć się wzdęć:
1. Masaż brzucha
Najpierw masaż. By pozbyć się gazów, rozcieraj dłonią okolice pępka: wykonuj koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Najpierw rób to lekko, potem zwiększaj nacisk. To pobudzi jelita do pracy.
2. Leczniczy kminek
Potem wiatropędny kminek. Łyżeczkę mielonego kminku zalej 250 ml wrzątku, odstaw na 15 min pod przykryciem, przecedź. Wypij napar.
3. Przynosząca ulgę szałwia
Na koniec łagodząca uczucie pełności szałwia. Łyżeczkę suszu zalej 250 ml wrzątku, po 10 minutach przecedź napar i wypij go. Podobnie zadziała napar z dziurawca.