Wystarczy, że wypróbujesz nasze domowe recepty i kupisz w sklepie zielarskim za kilka złotych suszone jagody i owoce kopru włoskiego oraz nasiona ostropestu. Dzięki nim pohamujesz nadmierny apetyt, wspomożesz pracę układu trawiennego i odciążysz wątrobę.
1. Czarna jagoda
Powstrzymuje łaknienie. Reguluje poziom cukru we krwi (zawiera wakcyninę, tzw. roślinną insulinę), a dzięki temu zmniejsza chęć na słodycze. Łyżeczkę suszonych owoców lub torebkę herbaty jagodowej włóż do filiżanki, zalej wrzątkiem i przykryj na 10 min. Pij przed posiłkami. Jagodowa herbata działa zapierająco, więc nie stosuj jej codziennie.2. Ostropest
W ciągu dnia dodawaj 1–2 łyżeczki zmielonych nasion do sałatek, zup czy musli. Efekty lecznicze zauważysz po minimum dwu tygodniach systematycznego stosowania. Przyjmując ostropest (który zawiera sporo błonnika), powinnaś wypijać nawet 2–3 litry płynów dziennie.3. Koper włoski
Napar z kopru pomaga przy wzdęciach, pobudza pracę układu trawiennego. Łyżkę owoców kopru włoskiego zalej 2 szklankami wrzącej wody i zaparzaj pod przykryciem ok. 20 min. Przecedź i ostudź, pij po pół szklanki kilka razy dziennie. Jeśli nie odpowiada ci intensywny zapach herbatki koperkowej, połącz ją z rumiankiem.Dowiedz się więcej o naturalnych metodach na problemy trawienne:
Kora kruszyny - naturalny sposób na lepsze trawienie
3 błędy, które powodują ból żołądka
10 prostych sposobów wspomagających trawienie
Na podstawie artykułu Doroty Mirskiej z Przyjaciółki
3 błędy, które powodują ból żołądka
10 prostych sposobów wspomagających trawienie
Na podstawie artykułu Doroty Mirskiej z Przyjaciółki
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
